سبک زندگی مبتنی بر تنظیم هیجان به منظور کاهش خشم، غم و نگرانی دردانش آموزان دبستانی

کودکان برای کسب مهارت های مدیریت و کنترل هیجانات خود به پاسخ های والدین و محیط اجتماعی اطراف خود تکیه می کنند. یکی از عمده ترین چالش ها و مشکلات افراد در سنین مختلف به ویژه اوایل نوجوانی به تنظیم هیجان مربوط میشود. تنظیم هیجان به عنوان فرآیندشناختی و آگاهانه ای توصیف میشود که به افراد کمک میکند تا احساسات خود را در موقعیت های مختلف مدیریت و کنترل کنند. یکی ازبرنامه های آموزشی که بر پایه هیجان است و تاثیر قابل توجهی در کاهش مشکلات رفتاری و بالینی مختلف در افراد دارد آموزش تنظیم هیجاناست. بدون تردید، نقش سبک زندگی هم در سلامت جسمی و هم سلامت روانی افراد غیرقابل انکار است و دستیابی به سلامتی مستلزم داشتنسبک زندگی سالم می باشد. اگر برنامه ای طراحی شود که هم به تنظیم شناختی و رفتاری هیجان در دانش آموزان و هم سبک زندگی آنها توجهکند، مدیریت هیجانها برای دانش آموزان تسهیل شود

کلیدواژه ها:

تنظیم هیجان ، دانش آموز ، سبک زندگی