اقدام پژوهی در رابطه با کمک به کاهش وزن یکی از دانش آموزانم

با افزایش شهرنشینی و پیشرفت تکنولوژی و شیوع شیوه زندگی غیرفعال، اضافه وزن و چاقی نوجوانان به یکی از مشکلات مهم بهداشتی و اجتماعی در قرن اخیر تبدیل شدهاست ؛ که با چاقی بزرگسالی و بیماری های مزمن فیزیکی نظیر دیابت ، پرفشاری خون و مشکلات قلبی و همچنین بیماری های روانی ، رابطه مستقیم دارد.امروزه، یکی از دغدغه های اقشار مختلف جامعه به ویژه در گروه سنی نوجوان، حفظ ترکیب و فرم بدن است که فعالیت بدنی یکی از مهم ترین عوامل مصرف انرژی است که نقش بسیار مهمی در تنظیم وزن بدن دارد.در ابتدای سال تحصیلی متوجه دانش آموزی شدم که دچار اصافه وزن بود.پژوهش حاضر از نوع کیفی است که با روش اقدام پژوهی انجام شده است .جهت گردآوری مطالب از روشهای مشاهده، مصاحبه ، اندازه گیری شاخص هایی ۱BMI و ۲WHR و مطالعه منابع علمی مرتبط با موضوع مورد بررسی استفاده شده است .هدف اصلی این پژوهش کمک به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام دانش آموز پایه یازدهم است .پس از اجرای راهکارهایی برای تغییر سبک زندگی ، دانش آموز در مسیر کاهش وزن پیشرفت کرد و تغییرات قابل ملاحظه ای در ظاهر او مشاهده شد.به طوری که نتایج نشان داد، میزان فعالیت و تحرک دانش آموز بیش تر شد و عادات غذایی اشتباه او تا حدودی اصلاح گردید و خواب شبانه او تنظیم شد.همچنین شاهد افزایش روابط اجتماعی و دوستانه دانش آموز و افزایش اعتماد به نفس او بودیم .علاوه بر این به دنبال کاهش وزن دانش آموز مورد بررسی تغییرات مطلوبی در شاخص های کمی تناسب اندام وی رخ داد.

کلیدواژه ها:

چاقی ، اضافه وزن ، کاهش وزن ، دانش آموز ، تغذیه ، کم تحرکی