راهکار های کنترل استرس در دانش آموزان

دربسیاری از موارد استرس ها مفید هستند و باعث افزایش کارایی جسم و روان می شود؛ که به این استرس خوشایند یا مثبت می گویند.ولی میزان بالای استرس عواقب متعددی از جمله کاهش کارایی ، تنش درونی ، غمگینی ، افسردگی و...منجر به استرس ناخوشایند یا منفی می شود.به همین جهت همواره باید میزان استرس و اضطراب کنترل و بررسی شود.پژوهش حاضر از نوع کیفی و با روش روایت پژوهی انجام شده است .جهت جمع آوری اطلاعات و مطالب از مصاحبه نیمه ساختار یافته و مطالعه منابع علمی مرتبط استفاده شده است وداده های به دست آمده با روش کدگذاری تجزیه وتحلیل شده است .هدف اصلی این مقاله بررسی علت استرس وعوامل موثر بر بهبود این مشکل است .نتایج این پژوهش نشان داد، علت استرس و اضطراب دانش آموزان متفاوت است و نمیتوان برای مقابله با آنها به یک روش اکتفا نمود بلکه به تناسب نوع مشکل ، روش خاصی باید ارائه گردد.شناخت معلمان، استفاده از روش های تدریس مناسب و ارتباط و تعامل با محیط از جمله عوامل موثر بر بهبود استرس دانش آموزان است .

کلیدواژه ها:

استرس و اضطراب ، دانش آموزان