بررسی فعالیت های بدنی و ورزش و تاثیر آن بر سلامت روان نوجوانان

دوره نوجوانی ، دوره ای حساس در زندگی افراد می باشد که در این دوره می بایست بیش از پیش به سلامت جسمانی و روانی فرد اهمیت داد. از جمله عوامل موثر بر سلامت روان، ورزش است . فعالیت های بدنی عاملی موثر در جلوگیری از بروز اختلالات روانی به ویژه افسردگی و اضطراب می باشد. پژوهش حاضر با هدف بررسی فعالیت های بدنی و ورزش بر سلامت روان نوجوانان صورت گرفته است . شیوه نگارش مقاله به صورت تحلیلی و از نوع توصیفی است . نتایج تحقیقات نشان داد که ورزش و فعالیت های بدنی نقش مهمی در بهبود سلامت روان ،کاهش افسردگی و اضطراب ایفا می کند.

کلیدواژه ها:

سلامت روان ، نوجوان ، ورزش