تاثیر تمرینات دایره ای خیلی شدید همراه با مکمل سازی آغوز بر ترکیب بدنی و فاکتورهای سلامت مردان دارای اضافه وزن

مقدمه: هدف از انجام مطالعه حاضر، تعیین تاثیر تمرینات دایره ای خیلی شدید همراه با مکمل سازی آغوز بر ترکیب بدنی و فاکتورهای سلامت مردان دارای اضافه وزن بود. مواد و روش ها: ۴۰ مرد سالم دارای اضافه وزن به صورت تصادفی به چهار گروه تمرین و مکمل آغوز، تمرین و دارونما، مکمل آغوز و کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرینی شامل سه جلسه در هفته به مدت هشت هفته بود. آزمودنی های گروه مکمل و  مکمل-تمرین یک روز در میان به مقدار ۲۰ گرم پودر شده آغوز را با ۲۰۰ میلی لیتر آب مخلوط و مصرف کردند. قبل و بعد از مکمل سازی و تمرین، متغیرهای درصد چربی، چربی خون، شاخص BMI و نسبت دور کمر به لگن تمامی آزمودنی ها اندازه گیری شد. یافته ها: نتایج نشان داد درصد چربی بدنی در گروه تمرین مکمل نسبت به گروه مکمل آغوز و تمرین-دارونما و کنترل کاهش معنی داری پیدا کرد. همچنین چربی خون، BMI و نسبت دور کمر به لگن نیز در گروه تمرین-مکمل نسبت به سه گروه دیگر کاهش معنی داری را نشان داد. بحث و نتیجه گیری: در مجموع تعامل تمرین دایره ای با شدت بالا و مکمل سازی آغوز موجب کاهش معنی دار درصد چربی بدنی، چربی خون، BMI و نسبت دور کمر به لگن می شود. با این حال با توجه به محدودیت های تحقیق نیاز به مطالعات بیشتر ضروری به نظر می رسد.

کلیدواژه ها:

Circuit Training ، Overweight ، Colostrum ، Fat Percentage ، BMI ، Waist-to-hip ratio ، تمرین دایره ای ، اضافه وزن ، آغوز ، درصد چربی ، BMI ، نسبت دور کمر به لگن