اثربخشی مدیتیشن بر استرس ادراک شده در زنان خانه دار

هدف: هدف مطالعه درمان استرس ادراک شده زنان خانه دار از طریق آموزش مدیتیشن بود. روش: روش تک نمونه ای بود و نمونه گیری به روش هدفمند داوطلبانه انجام گرفت و جامعه زنان خانه دار بودند. ملاکهای ورود زنان خانه دار بین ۲۰ تا ۴۵ سالی بودند که استرس ادراک شده داشتند و عدم مصرف داروهای آرام بخش را دارا بودند. از پرسشنامه استرس ادراک شده کوهن و همکاران استفاده شد. نتایج : دادهها به روش تحلیل دیداری مورد تحلیل قرار گرفتند و درصد روند بهبود (۱۵(P<% معنی دار بود. نتیجه گیری: مدیتیشن استرس ادراک شده را تا میزان زیادی می کاهد.

کلیدواژه ها:

استرس ادراک شده ، زنان خانه دار ، مدیتیشن .