تکنیک های مقابله با استرس و تاثیر آن در ارتقاء سلامت
محل انتشار: فصلنامه مددکاری اجتماعی، دوره: 4، شماره: 3
سال انتشار: 1394
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 47
فایل این مقاله در 10 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_SOWOR-4-3_002
تاریخ نمایه سازی: 24 اسفند 1402
چکیده مقاله:
مقدمه: استرس یکی از مهم ترین مشکلاتی است که جوامع در عصر حاضر با آن مواجه هستند که پیامدهای جسمی، روانی و اجتماعی به همراه دارد. از نظر سلیه استرس پاسخ غیر اختصاصی بدن به هرگونه فشاری است که بر آن وارد می شود. مهارت های مقابله با استرس کوشش های رفتاری، شناختی، روانی هستند که افراد برای مقابله با استرس و کاهش دادن آن انجام می دهند.
روش: این مطالعه به روش مروری انجام شده است. مهم ترین پایگاه های اطلاع رسانی فارسی، با ۱۶ کلید واژه ی فارسی و در بازه ی زمانی سال های ۱۳۸۰ تا ۱۳۹۴ و مهم ترین پایگاه های اطلاع رسانی لاتین با ۹ کلید واژه ی لاتین و در بازه ی زمانی سال های ۲۰۰۰ تا ۲۰۱۱ جست وجو شد. از مجموع اطلاعات به دست آمده در نهایت ۶۲ سند باقی ماند که کیفیت آن توسط سه نفر از اعضای تیم مورد تایید قرار گرفت و وارد فرآیند تجزیه و تحلیل نهایی شدند.
نتایج: روش های بیوفیدبک، تصویرسازی ذهنی هدایت شده، تنفس دیافراگی، کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، درمان شناختی-رفتاری، آرام سازی عضلانی پیشرونده از جمله برخی از موثرین تکنیک ها در کاهش استرس به شمار می آیند و در گروه های مختلف اثربخشی متفاوت دارند.
بحث و نتیجه گیری: آموزش و بکار گرفتن تکنیک های مقابله با استرس در گروه های بیمار و سالم جامعه توسط کارگزاران بخش سلامت از جمله مددکاران اجتماعی امکان پذیر است و موجب ارتقاء سلامت عمومی جامعه می شود.
کلیدواژه ها:
stress ، coping with stress ، health ، stress management ، استرس ، مقابله با استرس ، سلامت ، مدیریت استرس
نویسندگان
فاطمه غلامی جم
دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تهران،گروه آموزشی مددکاری اجتماعی
پروانه خفتان
University of Social Welfare & Rehabilitation
مصطفی اقلیما
University of Social Welfare & Rehabilitation
مریم السادات سپیددم
Kermanshah university of medical science, Taleghani hospital
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :