اثربخشی روش تفصیل دورنماهای مثبت (EPOS) مبتنی بر کاهش تعارض اهداف بر رضایت از زندگی

پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی روش تفصیل دورنماهای مثبت (EPOS) بر کاهش تعارض بین اهداف و افزایش رضایت از زندگی بر روی دانشجویان انجام شده است. در یک پژوهش نیمه آزمایشی ۴۴ نفر از دانشجویان داوطلب به طور تصادفی در دو گروه آزمایش (۲۱ نفر) و کنترل (۲۳ نفر) گمارش شدند. آزمودنی­های گروه آزمایش تحت هفت جلسه ۹۰ دقیقه­ای مداخله گروهی با روش تفصیل دورنماهای مثبت قرار گرفتند و گروه کنترل هیچ مداخله خاصی را دریافت نکردند. همه شرکت­کنندگان در پژوهش یک هفته قبل از انجام مداخله (پیش آزمون)، پایان مداخله (پس آزمون) و همچنین یک و نیم ماه بعد از پایان مداخله (پیگیری)، پرسشنامه رضایت از زندگی و ماتریس اهداف را تکمیل کردند. به منظور تحلیل داده­ها از روش­های آمار توصیفی، آزمون t برای مقایسه گروه­های مستقل و آزمون تحلیل کواریانس استفاده شده است. نتایج پژوهش نشان داد که روش تفصیل دورنماهای مثبت به طور معناداری و در سطح ۰۰۱/۰P< موجب کاهش تعارض بین اهداف و همچنین افزایش رضایت از زندگی در آزمودنی­های گروه آزمایش شده است در حالی که چنین تغییری در آزمودنی­های گروه کنترل مشاهده نشد. به عنوان نتیجه­گیری می­توان گفت روش تفصیل دورنماهای مثبت در کاهش تعارض بین اهداف و افزایش رضایت از زندگی موثر است.

کلیدواژه ها:

تعارض ، رضایتمندی ، رضایت از زندگی ، ماتریس اهداف