بررسی تاثیر ورزش های هوازی بر حافظه سالمندان

مقدمه: عدم فعالیت بدنی یک عامل خطرزای بسیار مهم برای فعالیت های شناختی سالمندان است. فعالیت بدنی به شکل وسیعی به عنوانیک استراتژی رفتاری برای افزایش عملکرد ذهنی از جمله حافظه است. هدف از این مطالعه مرور سیستماتیک بررسی تاثیر ورز ش هایهوازی بر حافظه سالمندان می باشد.مواد و روش ها: مطالعه حاضر به شیوه مرور سیستماتیک انجام شد. جستجوی منابع اطلاعاتی فارسی SID ، Magiran ، IranMedex وانگلیسی Pubmed ، Scopus ، Web of Sciences ، Ovid ، Science Direct و با کلیدواژه های ورزش های هوازی، حافظه، عملکردذهنی و سالمند بود که به صورت ترکیب با هم از سال ۲۰۲۲ - ۲۰۰۹ انجام شد. تمام مقالات و مطالعات مرتبط با تاثیر ورزش های هوازیبر حافظه سالمندان جمع آوری شد و ۱۰ مقاله مورد بررسی قرار گرفت.یافته ها: از ۱۰ مقاله ای که مرور شد ۳ مقاله فارسی و ۷ مقاله انگلیسی بود. تمامی مطالعات از نوع کارآزمایی بالینی بودند. نتایج مرور ۹مطالعه نشان داد ورزش های هوازی باعث تقویت حافظه، افزایش توانایی های شناختی، خود آگاهی شناختی و توجه انتخابی می شود. تنهادر یک مطالعه ورزش های هوازی بر حافظه و توانایی های شناختی تاثیر نداشت.نتیجه گیری: با توجه به اینکه اکثر مطالعات حاکی از تاثیر مثبت ورزش های هوازی بر حافظه و عملکرد شناختی سالمندان است، انجام آنبه سالمندان توصیه می گردد

کلیدواژه ها:

طب تسکینی ، سالمند ، ورزش های هوازی ، فعالیت بدنی ، عملکرد شناختی.