بررسی تاثیر فعالیت بدنی بر کیفیت خواب سالمندان دارای بیماری مزمن: یک مرورسیستماتیک

مقدمه: یکی از مشکلات مرتبط با سلامت سالمندان، اختلال در کیفیت خواب آنها می باشد که می تواند بر کیفیت زندگی این گروه سنیتاثیر منفی وارد کند. با توجه به تاثیر ورزش و فعالیت بدنی بر کیفیت خواب، هدف از این مطالعه مرور سیستماتیک بررسی تاثیر فعالیتبدنی بر کیفیت خواب سالمندان دارای بیماری مزمن می باشد.مواد و روش ها: مطالعه حاضر به شیوه مرور سیستماتیک انجام شد. جستجوی منابع اطلاعاتی فارسی SID ، Magiran ، IranMedex وانگلیسی Pubmed ، Scopus ، Web of Sciences ، Ovid ، Science Direct و با کلیدواژه های کیفیت خواب، بازدهی خواب، دورهخواب، فعالیت بدنی، ورزش و سالمندان بود که به صورت ترکیب با هم از سال ۲۰۲۲ - ۲۰۱۶ انجام شد. تمام مقالات و مطالعات مرتبط باتاثیر فعالیت بدنی بر کیفیت خواب سالمندان جمع آوری شد و ۱۳ مقاله مورد بررسی قرار گرفت.یافته ها: از ۱۰ مقالهای که مرور شد ۹ مقاله فارسی و ۴ مقاله انگلیسی بود که دو مطالعه توصیفی تحلیلی و ۸ مطالعه مداخله ای بودند.همه مطالعات نشان داد فعالیت بدنی بر کیفیت خواب و ابعاد آن (کارایی و موثر بودن خواب، اختلالات خواب، میزان داروی خواب آورمصرفی، اختلال عملکرد صبحگاهی) موثر بود. در همه مطالعات برای بررسی کیفیت خواب از پرسشنامه پیترزبورگ استفاده شده است. درمطالعات مرور شده از ورزش های هوازی مثل پیاده روی، ورزش های خانگی و یوگا استفاده شده بود.نتیجه گیری: با توجه به مطالعات مرور شده انجام فعالیت بدنی و ورزش بر کیفیت خواب و ابعاد آن در سالمندان مبتلا به بیماری هایمزمن اثر دارد

کلیدواژه ها:

ورزش ، فعالیت بدنی ، کیفیت