تاثیر ورزش هوازی بر نگرش زنان در مورد تصویر بدنی

هدف: فشارهای اجتماعی نشات گرفته از افزایش علاقمندی به لاغری و نظرات گسترده در مورد ساختار بدن باعث شده است که نارضایتی از بدن در میان زنان که می تواند منشاء کاهش عزت نفس، افسردگی و سایر اختلالات باشد، بسیار شایع شود. هدف از انجام این مطالعه، بررسی تاثیر ورزش هوازی کوتاه مدت بر جنبه های مختلف نگرش تصویر بدنی در زنان بزرگسال می باشد. روش بررسی: در این پژوهش مداخله ای و شبه تجربی، از طریق نمونه گیری در دسترس، ۸۲ نفر از زنان بزرگسال (۱۸ تا ۴۵ سال)، از میان ۱۵۰ نفر از مراجعان به باشگاه های گل و انقلاب شهر تهران با توجه به همسان سازی و در نظر داشتن معیارهای ورود و خروج (عدم شرکت در انواع ورزش در۳ ماه گذشته، عدم ابتلا به اختلالات جسمی و وجود نگرش منفی در مورد تصویر بدنی) انتخاب شده و به صورت تصادفی تعادلی به دو گروه مداخله و کنترل تخصیص یافتند. جمع آوری داده ها با استفاده از پرسشنامه جمعیت شناختی و پرسشنامه چند بعدی نگرش فرد در مورد بدن خود (MBSRQ) انجام شد. گروه مداخله به مدت ۴ هفته و هفته ای ۳ روز به مدت ۱ ساعت در ورزش هوازی شرکت کردند. داده های حاصل با آزمون های تی مستقل و زوجی و مجذور خی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافته ها: مقایسه دو گروه بعد از مداخله، حاکی از وجود اختلاف معنادار بین آنها در خرده مقیاس های ارزیابی از ظاهر (P<۰.۰۰۱)، آگاهی از ظاهر (P<۰.۰۰۱)، آگاهی از احساس سلامت جسمانی (P=۰.۰۰۳) و آگاهی از احساس بیماری (P=۰.۰۰۲) بود، ولی در مورد خرده مقیاس های ارزیابی از تناسب جسمانی (P=۰.۱۴۱)، آگاهی از تناسب جسمانی (P=۰.۸۸۸)، ارزیابی از احساس سلامت جسمانی (P=۰.۰۷۲)، رضایت از بخشهای مختلف بدن (P=۰.۰۸۲)، مشغولیت فکری با اضافه وزن (P=۰.۱۶۷) و ارزیابی وزن (P=۰.۱۵۶) بین دو گروه اختلاف معناداری وجود نداشت. نتیجه گیری: دوره های کوتاه مدت ورزش هوازی در بهبود برخی ابعاد نگرش تصویر بدنی در زنان بزرگسال موثر بوده و می تواند به عنوان یک ابزار درمانی در کاردرمانی مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه ها:

Aerobic exercise ، body image ، body dissatisfaction ، women attitude ، ورزش هوازی ، تصویر بدنی ، نارضایتی از بدن ، نگرش زنان