The Effect of ۱۰ Weeks of Pilates Exercises on Static and Dynamic Balance and Psychological Factors in Elderly Men
محل انتشار: مجله علوم پیشرفته زیست پزشکی، دوره: 7، شماره: 3
سال انتشار: 1396
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 152
فایل این مقاله در 12 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_JABS-7-3_015
تاریخ نمایه سازی: 9 آبان 1402
چکیده مقاله:
زمینه و هدف: عدم تعادل و اختلال در الگوی راهرفتن از عوامل موثر در سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی سالمندان است. هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر ۱۰ هفته تمرین پیلاتس بر تعادل ایستا و پویا و عوامل روان شناختی در مردان سالمند بود.
مواد و روشها: در این مطالعه نیمه تجربی، با طرح پیشآزمون- پسآزمون، تعداد ۲۲ نفر از مردان سالمند مراجعه کننده به کلینیک امیرکبیر شهرستان کاشان در سال ۱۳۹۵ با میانگین سنی (۸۱/۲±۷۶/۶۵) به صورت دسترس به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفی، به دو گروه تجربی و کنترل، هر گروه ۱۱ نفر تقسیم شدند. گروه تجربی در یک برنامه تمرینی پیلاتس، به مدت ۱۰ هفته و هر هفته ۳ جلسه به مدت ۶۰ دقیقه به تمرین پرداختند. دادههای جمعآوری شده با استفاده از آزمون آماری t مستقل و وابسته در سطح معناداری ۰۵/۰ P<تجزیه وتحلیل شدند.
نتایج: نتایج نشان داد که تمرینات پیلاتس بر تعادل ایستا (۰۰۰۱/۰P=) و پویا (۰۰۰۱/۰P=) و سایر عوامل روان شناختی (۰۰۰۱/۰P=) در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل تاثیر معناداری داشته است (۰۵/۰>P)، اما در گروه کنترل که هیچ گونه برنامه تمرینی دریافت نکردند، اختلاف معناداری مشاهده نشد (۰۵/۰˃P).
نتیجهگیری: به نظر میرسد، انجام تمرینات پیلاتس میتواند باعث بهبود در تعادل ایستا و پویا، کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود در عملکرد روانی و اجتماعی در مردان سالمند شود. تمرینات پیلاتس میتواند به عنوان یک درمان مکمل در بهبود تعادل و کاهش سقوط و افتادن و همچنین توسعه شاخصهای سلامت روان، جایگزینی مناسب و کم هزینه، موثر واقع شود.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
محمد ابراهیم بهرام
Department of Sport's Physiology, Faculty of Physical Education, University of Isfahan, Isfahan, Iran
گودرز عکاشه
Department of Psychiatry, Faculty of Medicine, Kashan University of Medical Sciences, Kashan, Iran
محبوبه شبان زاده فینی
Department of Psychology, Islamic Azad University of Isfahan, Isfahan, Iran