تاثیر خواب بر بهبود عملکرد مغز و سلامت روانی

در عصر امروز سعی برای انجام همزمان کارهای مختلف، اغلب خوابیدن را نادیده می گیریم. نتیجه این مسئله نه تنها تیره شدن اطراف چشم و خمیازه های مکرر در روز بعد می شود، بلکه هرچه کمتر می خوابیم، بیشتر دچار فراموشی می شویم. دانشمندان و محققان اسرار بیشتری در مورد خواب را کشف کرده اند. خوابیدن به شکل گیری و تداوم حافظه ی طولانی مدت می شود. پژوهش های روانشناختی همیشه اشاره به این موضوع کرده اند که خوابیدن با جلوگیری از فعالیت های ذهنی و رفتاری، به شکل گیری و قوی سازی حافظه کمک می کند.

کلیدواژه ها:

خواب ، بهبود ، عملکرد مغز ، سلامت ، روانی.