بررسی اثرات ورزش سبز در کاهش استرس های روانتنی (مقاله مروری)

افزایش روند شهرنشینی و دوری انسانها ازتحرک وعدم بهره گیری از فواید و نعمات طبیعی خداوند، سبب افسردگی و ایجاد مشکلات روحی و جسمی فراوان برای نسلهای جدید شده است.دسته ای از بیماری ها که ریشه در مشکلات عصبی دارد به بیماری های سایکوسوماتیکی (روان تنی) نام گرفته اند. بیماری های روان تنی به شکلهای مختلف میتواند بروز کند. ممکن است تنش های ناشی از اختلال روانی مانند اضطراب، استرس یا افسردگی خود را به شکل تظاهرات بدنی بروز دهند یکی از عوامل ایجاد بیماری های روان تنی استرس میباشد. بیشتر بیماری های جسمی انسان منشا استرس را دارند. استرس با ایجاد اختلال در بدن تعادل آن را برهم می ریزد. از جمله این موارد می توان به اختلال در عملکرد سیتم عصبی مرکزی، سیستم عصبی خودکار، و غدد درون ریز اشاره کرد. زمانی که فرد دچار استرس می شود سیستم عصبی خودکار واکنش نشان داده و شروع به آزاد کردن هورمون های استرس زا می کند که پیامد آن ایجاد تغییرات در عملکرد سایر اعضای بدن و عدم تعادل جسمی و روحی می باشد..بنظر میرسد بهره گیری از قابلیت های مفید طبیعت همگام با ورزش های هدفمنداز طریق حواس پنجگانه ومرتبط با سیستم اعصاب محیطی در کاهش اسنرس - تغیر در سبک زندگی و نهایتا متعادل نمودن این بهم ریزی تاثیر گذار باشد. امروزه برای کاهش اثرات این ناهنجاری ها راهکارهای متفاوتی پیشنهاد میشود که رویکرد ورزش در فضاهای سبز شاید یکی از این روشها ی مفید باشد.این تحقیق از ان جهت اهمیت پیدا میکند که داشتن روحیه سالم و بدور از فشارهای روانی برای همه اقشار جامعه و در همه ابعاد زندگی موجب رضایمندی و آرامش بیشتر خواهد شد همچنین به بررسی ناثیر ورزش سبز با الهام از مواهب طبیعت که از طریق حواس پنجگانه برروی ادارک انسانها موثراست میپردازد