اثر بخشی تمرین ذهن آگاهی بر گوش به زنگی ناجیان غریق

هدف: هدف این پژوهش اثر بخشی ذهن آگاهی بر گوش به زنگی ناجیان غریق است. ذهن آگاهی یکی از تکنیک های روانشناختی است که به افراد در جنبه های مختلف شناختی می تواند کمک کند.روش پژوهشی: در این تحقیق ۳۰ نفر از ناجیان غریق فعال زن شهر آمل با میانگین سنی (۲۰ تا ۳۰ سال) انتخاب شدند. و در دو گروه تجربی (۱۵ نفر)و کنترل (۱۵ نفر) قرار گرفتند.این افراد که تجربه تمرینات ذهن آگاهی را نداشتند در یک برنامه ۴ هفته ای آموزش دیدند. یافته ها: قبل از شروع تمرینات ذهن آگاهی از تمام افراد خواسته شد آزمون نرم افزاری پاسات جهت سنجش گوش به زنگی گرفته شد پس از تمرینات ذهن آگاهی کاهش قابل توجهی در بهبود در گوش به زنگی ناجیان غریق مشاهده شد.نتیجه گیری: با توجه به یافته های مطالعه ی حاضر و قبلی در رابطه با تاثیر تمرینات ذهن آگاهی بر گوش به زنگی، از این روش تمرینی می توان برای بهبود سطح توجه و گوش به زنگی ورزشکاران استفاده نمود.

کلیدواژه ها:

گوش به زنگی ، ذهن آگاهی ، ورزشکار