بررسی ارتباط بین کیفیت خواب و اضطراب امتحان

موفقیت در امتحانات، اعم از امتحانات درسی مقاطع مختلف تحصیلی، آزمون های ورود دانشکده ها و دانشگاه ها و امتحاناتی که در دوره های آموزشیمختلف برای ارزیابی قابلیت های خاص برگزار می شوند معمولا از اهمیت زیادی برخوردارند و نقش تعیین کننده در زندگی انسان دارند. از این رو یکی ازنگرانی های عمده دانش آموزان و دانشجویان نگرانی آنها درباره امتحانات است. خوشبختانه در اغلب مواقع این نگرانی های تا حدی است که آثاری مثبتبه همراه داشته و موجب افزایش سطح انگیزه توان یادگیری و کارآیی شخص در امور تحصیلی و امتحانات می شود. اما گروهی از افراد به هنگام برگزاریامتحان یا قبل از آن آنقدر آشفته و مضطرب می شوند که توان تجزیه و تحلیل و قدرت یادگیری یا یادآوری را از دست میدهند و بعضا دچار وقفه ذهنی میشوند. این افراد معمولا دچار اضطراب امتحان هستند،نوعی اضطراب موقعیتی که به لحاظ ایجاد رنج و پریشانی زیاد و تاثیرسوء بر عملکرد تحصیلی و نمراتدرسی از آن به عنوان یک مشکل روان شناختی مهم یاد شده است.

کلیدواژه ها:

روابط ، کیفیت ، خواب ، اضطراب ، امتحان