اصل طلایی غلبه بر اضطراب امتحان

برخی فکر می کنند اضطراب امتحان امری غیرطبیعی و مانع یادگیری است، اما اضطراب، در حد متعادل، قابل قبول و حتی ضروری است.کارشناسان می گویند اگر دانش آموزان امتحان را ارزیابی نتیجه فعالیت یک ساله خود بدانند، راحت تر با این مساله کنار می آیند و اضطراب آنها تا این حد طبیعی است، اما وقتی بیش از حد دچار اضطراب شوند، این امر مانع یادگیری آنها می شود.گذشته از این، برخی والدین در ایام امتحانات فرزندان شان، بیشتر دچار استرس شده و آرامش خود را از دست می دهند و این ناآرامی ها را به دانش آموزان نیز منتقل می کنند.۱ شب امتحان زمان مرور است نه یادگیری »حسن زارعیان«، کارشناس تعلیم و تربیت در گفت وگو با »ایران« افزایش علاقه و انگیزهدانش آموزان و یادگیری مناسب مهارت های تحصیلی را دو عامل ضروری برای بهتر درس خواندن دانش آموزان می داند.او با اشاره به این که در هر مطالعه ای برای امتحان، مراحل خاصی از سوی کارشناسان و مشاوران توصیه می شود، می گوید: »دانش آموزان باید همه جزوات و تمرین های مربوط به دروس خود را به خوبی مطالعه کنند تا آمادگی لازم را در هنگام امتحان به دست آورند. آنان نباید تنها به جزوات معلمان بسنده کنند، بلکه بهتر است کتاب های درسی را نیز به روش مرور سریع مطالب جزواتبخوانند