تاثیر هشت هفته تمرینات پیلاتس بر پروتئین واکنش گرC ، مقاومت به انسولین و ترکیب بدنی زنان میانسال چاق
سال انتشار: 1397
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 159
فایل این مقاله در 14 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_RUMS-17-5_004
تاریخ نمایه سازی: 25 دی 1401
چکیده مقاله:
چکیده
زمینه و هدف: چاقی باعث افزایش شاخصهای التهابی و ایجاد مقاومت به انسولین می شود و انجام تمرینات ورزشی منظم در بهبود این شاخصها موثر است. لذا در پژوهش حاضر، اثر هشت هفته تمرینات پیلاتس بر واکنشگر C (C-reactive protein; CRP)، مقاومت به انسولین و ترکیب بدنی زنان میانسال چاق بررسی شده است.
مواد و روش ها: در این مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی شده، ۲۰ زن میانسال چاق به صورت تصادفی به دو گروه کنترل و آزمون تقسیم شدند. گروه آزمون در برنامه تمرینات پیلاتس به مدت هشت هفته (سه جلسه در هفته و هر جلسه ۶۰ دقیقه) شرکت کردند و گروه کنترل، فعالیت ورزشی خاصی انجام ندادند. در کلیه آزمودنیها، شاخص های ترکیب بدن شامل وزن، درصد چربی بدن، شاخص توده بدنی، محیط کمر و لگن، نسبت دور کمر به لگن، مقاومت به انسولین (Homeostasis model assessment of insulin resistance; HOMA-IR) و CRP پیش و پس از دوره تمرین ارزیابی شد. داده ها با استفاده از آزمونهای آماری t مستقل و t زوجی تجزیه و تحلیل شدند.
یافتهها: هشت هفته تمرینات پیلاتس باعث کاهش شاخص های درصد چربی بدن، وزن و شاخص توده بدنی در گروه آزمون شد (۰۵/۰ >p). بهعلاوه، بهبود معنی دار در شاخص HOMA-IR بعد از تمرینات در گروه آزمون (۰۱۹/۰ =p) مشاهده شد. هم چنین غلظت CRP در گروه آزمون (۰۰۷/۰ =p) در مقایسه با گروه کنترل (۵۳۴/۰ =p) پس از انجام تمرینات پیلاتس به طور معنی داری کاهش پیدا کرد.
نتیجهگیری: یافتهها نشان داد که تمرینات پیلاتس باعث بهبود ترکیب بدن، مقاومت به انسولین و شاخصهای التهابی در زنان میانسال چاق می شود.
واژه های کلیدی: ترکیب بدن، پروتئین واکنشگر C، مقاومت به انسولین، چاقی، تمرینات پیلاتس، زنان
کلیدواژه ها:
نویسندگان
سیروان آتشک
دانشگاه آزاد اسلامی - مهاباد
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :