تاثیر هشت هفته تمرین اینتروال هوازی- مقاومتی همراه با مصرف بابونه بر ترکیب بدن و همئوستاز گلوکز زنان دارای اضافه وزن و چاق: یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده

چکیده زمینه و هدف: مشابه با تمرین ورزشی، بابونه می تواند باعث بهبود چاقی شود. این مطالعه با هدف تعیین تاثیر هشت هفته تمرین اینتروال هوازی- مقاومتی همراه با مصرف بابونه بر ترکیب بدن و همئوستاز گلوکز در زنان دارای اضافه وزن و چاق طراحی شد. مواد و روش­ها: این مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی شده در سال ۱۳۹۷ در شهر خمام انجام شد، ۲۹ زن دارای اضافه وزن (۱۱ نفر) و چاق (۱۸ نفر) به طور تصادفی انتخاب و به مدت ۸ هفته در سه گروه تمرین (۶۵ دقیقه تمرین اینتروال هوازی- مقاومتی، سه بار در هفته؛ ۹=n)، تمرین- بابونه (۶۵ دقیقه تمرین اینتروال هوازی- مقاومتی، سه بار در هفته؛ مصرف ۵/۱ گرم بابونه، سه بار در روز به مدت ۸ هفته؛ ۱۰=n) و کنترل (بدون مداخله؛ ۱۰=n) قرار گرفتند. متغیر های ترکیب بدن و همئوستاز گلوکز در ابتدا و بعد از اتمام مداخلات ارزیابی شدند. تجزیه و تحلیل نتایج توسط آزمون t زوجی و آنالیز واریانس یک طرفه انجام شد. یافته ها: مداخله تمرین- بابونه باعث کاهش معنی­دار شاخص توده بدن و درصد چربی شد (۰۰۱/۰p<). با این حال، تغییر معنی داری بین گروه­های تمرین و کنترل وجود نداشت (۰۵/۰p>). به علاوه، تغییر معنی داری در قند خون ناشتا، انسولین یا شاخص مقاومت به انسولین (HOMA) در هیچ از گروه ها دیده نشد (۰۵/۰p>). هم­چنین اختلاف معنی داری در ترکیب بدن و همئوستاز گلوکز در بین گروه­ها پس از هشت هفته مداخله مشاهده نشد (۰۵/۰p>). نتیجه گیری: با توجه به نتایج، مصرف بابونه همراه با تمرین اینتروال هوازی- مقاومتی احتمالا بتواند برای بهبود شاخص توده بدن و درصد چربی زنان دارای اضافه وزن و چاق موثر باشد. واژه های کلیدی: بابونه، تمرین هوازی، تمرین مقاومتی، ترکیب بدن، همئوستاز گلوکز

کلیدواژه ها:

Chamomile ، Aerobic training ، Resistance training ، Body composition ، Glucose homeostasis ، بابونه ، تمرین هوازی ، تمرین مقاومتی ، ترکیب بدن ، همئوستاز گلوکز