تاثیر تمرینات محوری فرونتال بر تعادل و هماهنگی زنان سالمند

هدف: سالمندی فرایندی طبیعی در زندگی انسان و حاصل فرسایش تدریجی ارگان های حیاتی در بدن است. افتادن یا زمین خوردنبهعنوان مشکلی شایع که تمام ابعاد سلامتی سالمندان را تحت تاثیر قرار میدهد، معرفی شده است. هدف از پژوهش حاضر بررسیتاثیر ۸ هفته تمرین های محوری فرونتال بر تعادل و هماهنگی زنان سالمند است.روش بررسی: پژوهش حاضر از نوع تحقیقات نیمه تجربی است. نمونه آماری این تحقیق را ۳۳ زن سالمند شهرستان دهدشت با دامنه سنی ۶۰-۷۵ سال تشکیل داده اند که به صورت در دسترس وهدفمند انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه کنترل ( ۱۵ ) و تجربی لک لک و آزمون برخاستن و رفتن قبل و بعد مداخله استفاده شد. گروه تجربی به انجام یک دوره تمرین محوری فرونتالهشت هفته ای (سه جلسه در هفته و هر جلسه یک ساعت) پرداختند و گروه کنترل فعالیت روزانه خود را انجام دادند. برای محاسبهمیانگین و انحراف استاندارد از آمار توصیفی و برای بررسی و تحلیل داده ها از تی مستقل و تی همبسته در سطح معنی داری P<۰/۰۵ استفاده شد. یافتهها: نتایج نشان داد که بین دو گروه کنترل و تجربی در آزمون های هماهنگی و تعادل در پیش آزمون اختلاف معنی داری وجودندارد اما در پس آزمون، گروه تجربی عملکرد بهتری نسبت به گروه کنترل نشان داد. نتایج تی همبسته نیز اختلاف معنی داری بینپیش آزمون و پس آزمون گروه تجربی در آزمون های هماهنگی و تعادل را نشان داد. درحالی که بین پیش آزمون و پس آزمون گروهکنترل تفاوت معنی داری مشاهده نشد. نتیجه گیری: نتایج تحقیق حاضر نشان داد که برنامه تمرین های محوری فرونتال بر بهبود تعادل و هماهنگی در زنان سالمند موثراست؛ بنابراین به نظر می رسد تمرین های محوری فرونتال روش تمرینی سودمندی جهت بهبود تعادل و هماهنگی باشد و بر اساسنتایج محور فرونتال خطر افتادن و هزینه های درمانی وابسته به آن را کاهش دهد.

کلیدواژه ها:

تمرینات محوری فرونتال ، تعادل ، هماهنگی ، سالمند