اثربخشی درمان استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر راهبردهای مقابله با استرس زنان سرپرست خانواده شهر رشت

پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی درمان استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر راهبردهای مقابله با استرس در زنان سرپرست خانواده شهر رشت صورت گرفت . طرح پژوهش به صورت نیمه آزمایشی پیش آزمون - پس آزمون با گروه کنترل و انتخاب تصادفی بود. جامعه آماری این پژوهش شامل کلیه زنان سرپرست خانواده عضو مراکز بهزیستی شهر رشت بود. نمونه گیری در این پژوهش به صورت نمونه گیری هدفمند صورت گرفت . بدین منظور ابتدا ۴۰ نفر از زنان سرپرست خانواده انتخاب و پرسشنامه راهبردهای مقابله با استرس را تکمیل نمودند و سپس به صورت تصادفی در دو گروه(۲۰ نفر در گروه آزمایش و ۲۰ نفر در گروه کنترل ) جایگزین شدند. مداخله به صورت ۸ جلسه و یک جلسه ۴۵ دقیقه ای در هفته بر روی گروه آزمایش صورت گرفت . گروه کنترل در این مدت مداخله ای دریافت نکرد. داده ها پس از جمع آوری با استفاده از نرم افزار spss-۲۴ و روش های تحلیل کواریانس تجزیه و تحلیل گردید. یافته ها نشان داد که درمان استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهبود راهبردهای مقابله با استرس در زنان سرپرست خانواده شهر رشت تاثیر معنادار داشته است .

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، راهبردهای مقابله با استرس ، مقابله مسئله مدار ، مقابله هیجان مدار ، مقابله اجتنابی زنان سرپرست خانواده