چگونه توانستم اعتماد بنفس زهره را افزایش دهم؟

استرس نوعی حالت روحی است و زمانی در افراد ایجاد می شود که برآورده کردن یک درخواست از توانایی های شخصی واجتماعی فرد خارج باشدبه عبارت ساده تر وقتی فرد حس میکندکه کنترل همه چیز از دست او خارج شده است.در این میان دانش آموزان نیز از این امر مستثنی نیستندویکی از مشکلات دانش آموزان در دوران تحصیل استرس واضطراب است در دنیای مدرن امروزی که هر روز در حال تغییر و تحول است این دگرگونی ها موجب افزایش استرس وتنش در افراد می شود که باعث می شود دانش آموز از کلاس درس و مدرسه به مرور خسته شده و برای ادامه ی آن بی انگیزه و دلسرد شود ودر پی آن افت شدید تحصیلی را تجربه کند.در ابتدای سال تحصیلی جاری یکی از دانش آموزانم به نام زهره(نام مستعار)با این مشکل مواجه بودکه مانع از فعالیت و پیشرفت او شده بود،همین موضوع باعث شد تا مشکل را پیگیری کرده وتا حد امکان برای رفع آن تلاش کنم پس از بررسی دریافتم که مهم ترین علت های استرس زهره وابستگی به خانواده مخصوصا خواهر،نداشتن اعتماد به نفس کافی،ترس از مدرسه وکلاس وعدم تسلط کافی بر مطالب درسی بود و این امر باعث تشدید اضطراب و استرس در وی می شد. با استفاده از روشهای تلفیقی همچون ایجاد ارتباط با خانواده زهره و صحبت با آنها برای کار و تمرین درسی بیشتر بازهره ،استفاده از دانش آموزانی که از لحاظ درسی از زهره قوی تر بودند برای همیاری با زهره در یادگیری،استفاده از دانش آموزان دیگر برای پرسیدن دروس از زهره، اجازه ندادن به دانش آموزان دیگر هنگام پاسخگویی زهره به سوالات و استفاده از تحسین وتشویق زهره با دیدن پیشرفت او در درسها استرس واضطراب را در دانش آموزم کاهش دهم.

کلیدواژه ها:

استرس-اضطراب-دانش آموز