تاثیر هشت هفته برنامه تمرینی وینگچون کونگ فو و طرز نشست آن بر خطر افتادن و کیفیت زندگی سالمندان

پژوهش حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته فعالیت ورزشی وینگچون کونگ فو و طرز نشست آن بر کیفیت زندگی، خطرافتادن ۱۸ نفر مرد سالمند غیرفعال با میانگین سنی ۶۵ (±۵) سال بود، به منظور ارزیابی عملکرد حرکتی شرکت کنندگان از پرسشنامه لیپاد به جهت اندازه گیری کیفیت زندگی، پرسشنامه FES-I به جهت اندازه گیری خطرافتادن انجام گرفت. گروه یک دوره ۸ هفته ای، هرهفته ۳ جلسه ۶۰ دقیقه ای تمرینات وینگچون کونگ فو را گذراند. طبیعی بودن توزیع داده ها با استفاده از آزمون کلموگرف-اسمیرنوف، از آزمون t وابسته جهت بررسی میزان پیشرفت گروه از پیش آزمون به پس آزمون با سطح معنی داری ( p<۰.۰۵)استفاده گردید. نتایج بدستآمده حاکی از وجود تفاوت معنیداری در پیش آزمون نسبت به پس آزمون میباشد. الگوی نتایج حاضر پیشنهاد میکند تمرینات وینگچون کونگ فو و طرز نشست آن روش مفیدی جهت حفظ و ارتقاء عملکردحرکتی و به تبع آن پیشگیری از خطرافتادن و هزینه های درمانی احتمالی متعاقب آن و بالا رفتن سطح کیفی زندگی در سالمندان میباشد.

کلیدواژه ها:

خطر افتادن سالمندان ، وینگچون ، هماهنگی ، تعادل ، سالمند