تاثیر تمرینات پیلاتس بر افسردگی سالمندان

هدف: فرآیند سالمندی را میتوان مجموعه از تغییرات نامطلوب ساختاری و عملکردی خواند که به ویژه با افزایش سن به صورت فزاینده ایروی هم انباشته میشوند.افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روان پزشکی سالمندان و از شایع ترین عوامل خطر خودکشی در سالمندان است. تمرینات پیلاتس به عنوان شکلی از فعالیت ورزشی، کمک شایانی به کاهش افسردگی و اضطراب میکند.از این رو هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات پیلاتس بر افسردگی سالمندان میباشد.روش شناسی: روش تحقیق مطالعه حاضر از نوع مروری میباشد. کلید واژه های جستوجوشده، پیلاتس، افسردگی و سالمندان در پایگاه علمی پابمد، اسکوپوس، گوگل اسکولار، SID، مگیران، ایرانداک بود و تعداد ۱۵ مقاله مورد بررسی قرار گرفت.نتایج : تاثیر تمرینات ورزشی پیلاتس بر کاهش میزان افسردگی سالمندان معنیداراست.بحث و نتیجه گیری: یافته های حاصل از این مطالعه مروری نشان داد که شرکت در تمرینات پیلاتس میتواند به کاهش سطوح افسردگی و بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک کند و افزایش تعاملات اجتماعی و فرهنگی آنان را منجر شود.

کلیدواژه ها:

پیلاتس ، افسردگی ، سالمندان