مروری بر اثر ورزش بر ترک سیگار

امروزه رواج مصرف سیگار در جامعه تبدیل به مشکلی اساسی در تمام کشور ها شده است . هدف از انجام پزوهش حاظر مروری بر تاثیر ورزش بر ترک سیگار می باشد . در این پزوهش ما به مطالعه مقالاتی که در رابطه با اثر ورزش بر ترک سیگار بودند پرداختیم . با توجه به مطالعات انجام گرفته توسط پزوهشگران دریافتیم که استعمال دخانیات با استقامت عضلانی ، قلبی-عروقی و تنفسی مرتبط است . در بعضی از مطالعات ، هیچ اثر مثبتی مبنی بر اثر ورزش بر ترک سیگار پیدا نشده بود اما اکثر مطالعات بر تاثیر مثبت ورزش بر ترک سیگار تاکید داشتند باید متذکر شد در این پزوهش ها که ورزش اثر مثبتی بر ترک سیگار نداشت ، اما منجر به افزایش سطوح آمادگی و ظرفیت ریوی و جلوگیری از افزایش وزن شده بود. نتیجه گیری ما در این پزوهش این است که ورزش میتواند به عنوان یک محرک برای ترک سیگار استفاده شود و در صورتی که ورزش با مشاوره و برنامه های شناختی ترکیب شود بیشترین تاثیر را بر ترک سیگار دارد. هرچند شرکت در این برنامه ها به معنی ترک صد درصد سیگار نیست ولی نتایج حاکی از این است که شرکت در این برنامه ها به ترک سیگار کمک میکند لذا پیشنهاد میشود ، افرادی که قصد ترک سیگار را دارند برای گرفتن نتیجه بهتر از این برنامه ها برای رسیدن به هدف خود بهره ببرند.

کلیدواژه ها:

فعالیت بدنی ، ورزش ، ترک سیگار ، دخانیات