تاثیر تمرین هوازی منتخب بر میزان قندخون ناشتا در زنان خانه دار شهرستان گرمی

مقدمه و هدف: دیابت یک بیماری است که در آن بدن یا دچار کمبود انسولین است یا انسولین تولیدی را به درستی مصرف نمیکند. ازطرفی انجام فعالیت بدنی منظم در بهبود کنترل قندخون و جلوگیری از ابتلا به دیابت یا به تاخیر انداختن بیماری موثر است. لذا هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرین هوازی منتخب بر میزان قندخون ناشتا در زنان خانهدار شهرستان گرمی بود.روش شناسی: تحقیق حاضر در قالب طرح نیمه تجربی گروه تجربی (تمرینات هوازی و ایروبیک) و گروه کنترل (بدون مداخله) با اندازه گیریهای مکرر است. جامعه آماری، کلیه زنان خانه دار مبتلا به دیابت نوع دو شهرستان گرمی است که به پزشک مراجعه کرده بودند و میزان قند خون ناشتای آنها بیشتر از ۱۲۵ میلی گرم در دسی لیتر بود و ۲۰ نفر از همین جامعه آماری به عنوان آزمودنی انتخاب شده و به صورت تصادفی به دو گروه ۱۰ نفری تقسیم شدند. تمرین به مدت هشت هفته و سه جلسه در هر هفته بود. خونگیری در طی سه مرحله به صورت ناشتا از آزمودنیها گرفته شد.نتایج: تاثیر هشت هفته تمرین هوازی منتخب بر کاهش میزان قند خون ناشتا در زنان خانهدار معنیدار بود .(P<۰/۰۰۱) نتیجه گیری: یافته ها نشان داد که هشت هفته تمرین هوازی منتخب شامل اجرای حرکات ایروبیک سبب تغییرات مثبتی در سطوح قندخون ناشتا شده است. لذا میتوان برای بهبود سطح سلامتی بیماران دیابتی، در کنار کنترلهای تغذیه ای، مصرف دارو و درمانهای پزشکی، فعالیتهای ورزشی با شدت متوسط و متوسط به پایین مانند تمرینات ایروبیک نیز به کار گرفت.

کلیدواژه ها:

تمرین هوازی ، قند خون ناشتا ، دیابت نوع دوم ، زنان خانه دار.