تاثیر تعاملی هشت هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمل کینوا بر هماتوکریت و گلبول قرمز خون در دانشجویان دختر فعال

هدف: کینوا ازجمله گیاهانی است که به دلیل وجود ترکیبات مغذی از جمله اسید آمینه، اسیدهای چرب ضروری، ترکیبات آنتی اکسیدانی،مواد معدنی و ویتامینهایی که دارد مورد توجه محققان قرار گرفته است. از این رو، هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر تعاملی هشت هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمل کینوا بر هماتوکریت و گلبولهای قرمز خون در دانشجویان دختر فعال بود.روش شناسی: تحقیق حاضر نیمه تجربی به همراه پیش آزمون و پس آزمون بوده است. ۴۰ نفر از دانشجویان فعال به طور داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند و به صورت تصادفی به چهار گروه (کنترل، مصرف مکمل، تمرین، تمرین+مصرف مکمل) تقسیم شدند. تمرین مقاومتی ۸) هفته) شامل یک وهله تمرین دایرهای بوده که تمام عضلات بزرگ بدن را باید درگیر کند اجرا شد. برای اندازه گیری لکوسیتهای خون ابتدا نمونه ها را لیز کرده و سپس نمونه ها در دستگاه Cell counter ساخت کشور آلمان قرار گرفتند و سپس اندازه گیری فاکتورهای خون با استفاده از این دستگاه انجام گرفت. قبل از شروع تمرین و ۲۴ ساعت پس از پاین تمرین خونگیری انجام شد. از آزمون تحلیل کوواریانس برای بررسی داده ها استفاده شد.نتایج: نتایج نشان داد که مصرف مکمل کینوا و تمرین مقاومتی به تنهایی و همراه با هم باعث افزایش گلبول قرمز خون میشود (p=۰/۰۰۱)، اما بر میزان هماتوکریت اثر معناداری نداشته اند .(S ۰/۰۵)نتیجه گیری: به نظر میرسد که انجام تمرینات مقاومتی در کنار مصرف مکمل کینوا میتواند در بهبود گلبولهای قرمز خون در افراد ورزشکار موثر باشد.

کلیدواژه ها:

تمرین مقاومتی ، کینوا ، هماتوکریت ، گلبول قرمز