اثربخشی درمان کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر عواطف مثبت، منفی و استرس تحصیلی دانش آموزان دختر

این تحقیق با هدف اثربخشی درمان کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر عواطف مثبت و منفی و استرس تحصیلی دانش آموزان دختر انجام گردید. این تحقیق از نوع نیمه تجربی (پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل) است. جامعه ی آماری پژوهش شامل کلیه ی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم شهر بابلسر در سال ۹۹-۱۳۹۸ می باشد. از جامعه آماری مزبور ابتدا ۱۵۰ نفر به شیوه در دسترس از دو مدرسه انتخاب شدند و به پرسشنامه های پژوهش پاسخ دادند. سپس از بین این افراد تعداد ۳۰ نفر که در مقیاس عواطف مثبت پایین ترین نمره و در مقیاس عواطف منفی و استرس تحصیلی بیشترین نمره را کسب کردند، به عنوان نمونه اصلی انتخاب و به صورت تصادفی در دوره مدت آزمایش و کنترل جایگزین شدند. سپس گروه آزمایش در ۸ جلسه به مدت ۹۰ دقیقه ای هفته ای یک بار کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی دریافت کردند و گروه کنترل در لیست انتظار باقی مانده بودند. برای تجزیه و تحلیل آماری داده ها از آزمون تحلیل کوواریانس (MNCOVA) استفاده شده است. نتایج نشان داد درمان کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر عواطف مثبت، منفی و استرس تحصیلی دانش آموزان دختر تاثیر معناداری دارد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، عواطف مثبت و منفی ، استرس تحصیلی