مقایسه اثر هشت هفته تمرینات اسپارک و ثبات مرکزی بر برخی از شاخص های امادگی جسمانی

مقدمه و هدف: کم توانی ذهنی یکی از اختلالاتی است که مستقیما به کاهش یادگیری و کاهش توانایی اجرای فعالیت بدنی و ضعف آمادگی جسمانی فرد منجر می شود و همچنین در مقاله ای بیان شده است که تمرینات اسپارک تاثیرات بیشتری بر اختلالات ذهنی دارد لذا هدف از این تحقیق مقایسه اثر هشت هفته تمرینات اسپارک و ثبات مرکزی بر برخی از شاخص های آمادگی جسمانی دانش آموزان دختر کم توان ذهنی شهرستان بردسکن بود.مواد و روش ها: جامعه آماری این تحقیق نیمه تجربی، کلیه دانش آموزان کم توان ذهنی آموزش پذیر شهرستان بردسکن با دامنه سنی ۸ تا ۱۲ ساله در سال ۱۳۹۸ بودند که نمونه آماری تعداد ۳۰ نفر از بین جامعه آماری با (بهره هوشی بین ۶۵ تا (۵۵ که به صورت هدفمند و براساس معیارهای تحقیق انتخاب شدند و به شکل تصادفی در سه گروه(۱۰ نفر گروه تمرین اسپارک، ۱۰ نفر گروه تمرین ثبات مرکزی و ۱۰ نفر گروه کنترل) مورد بررسی قرار گرفتند جهت بررسی متغیر های تحقیق در پیش آزمون و پس آزمون از آزمون های تست تعادل ایستای لک لک، تست تعادل پویای Y، تست انعطاف پذیری ولز، و تست چابکی ۴ * ۹ متر استفاده شد آزمودنی های دو گروه اسپارک و ثبات مرکزی به مدت هشت هفته به تمرینات منتخب پرداختند اما آزمودنی های گروه کنترل هیچ گونه تمرین خاص و هدفمندی نداشتند بعد از اتمام دوره تمرینی مذکور و اخذ پیش آزمون، داده های بدست آمده توسط نرم افزار spss نسخه ۲۱ در سطح ۰,۰۵ با آزمون های کولموگروف - اسمیرنف و آزمون تی وابسته و تحلیل واریانس یک طرفه تجزیه و تحلیل شدند.یافته ها: هشت هفته تمرینات ثبات مرکزی بر کلیه شاخص های آمادگی جسمانی مورد بررسی نظیر تعادل ایستا، تعادل پویا، چابکی، انعطاف پذیری تاثیر معنی دارد(در همه متغیر ها، ( P=۰,۰۰۱ و تمرینات اسپارک نیز به جزء بر شاخص انعطاف پذیری((P=۰,۰۹۳، بر دیگر شاخص های آمادگی جسمانی تعادل ایستا((P=۰,۰۰۱، تعادل پویا(P=۰,۰۳۱ )، چابکی((P=۰۰۱.۰؛ تاثیر معنی داری داشته است.بحث و نتیجه گیری: با توجه به یافته ای این تحقیق هشت هفته تمرین اسپارک و ثبات مرکزی بر همه ی شاخص های امادگی جسمانی بجز انعطاف پذیری تاثیر مثبت و معنی داری دارد و تنها تفاوت اثر بخشی این دو تمرین در اثر مثبت تمرین ثبات مرکزی بر شاخص انعطاف پذیری است.

کلیدواژه ها:

کم توانی ذهنی ، آمادگی جسمانی ، تمرینات اسپارک ، تمرینات ثبات مرکزی