تاثیر مکمل آب چغندر برعملکرد هوازی خستگی و بی هوازی ورزشکاران

اهداف مقاله:هدف از انجام مطالعه حاضر بررسی تاثیر مکمل یاری آب چغندر بر عملکرد هوازی و بی هوازی ورز شکاران ا ست.روش کار: برای انجام این مقاله جستجوی مقالات م شابه در پایگاه تخصصی گوگل ا سکولار در زمینه اثرات آب چغندر بر عملکرد ورزشکاران صورت پذیرفت و ۱۰ مقاله مرتبط بین سال های ۱۳۹۵تا۱۴۰۰بر اساس معیار ورود و خروج انتخاب شدند.یافته ها:نتایج پژوهش های انجام شده ثابت کردند که مصرف مکمل یاری آب چغندر به مدت ۶ روز موجب افزایش توان به صورت معنادار و همچنین باعث کاهش شاخص خستگی شده و عملکرد دویدت تناوبی شدید و حداکثر اکسیژن مصرفی و مقادیر نیترات پلاسمابعد از دوره مصرف به طور معناداری افزایش یافت.تنیجه گیری:باتوجه به پیشرفت سطح مسابقات ورزشی مکمل های بسیار زیادی وجود دارد تا بر عملکرد بهینه ورزشکاران تاثیر مثبت بگذارد از این مکمل یاری آب چغندر باتوجه به مطالعات انجام شده به عنوان یک مکمل مثبت در زمینه افزایش عملکرد ورز شکاران شناخته شده ا ست که میتواند بعد از مصرف یک دوره چند روزه نتایج خود را نشان دهد.

کلیدواژه ها:

خستگی ، عملکرد هوازی ، ورزشکاران ، آب چغندر