تاثیر تعلل ورزی و اضطراب بر کیفیت خواب

زمینه ،هدف:تعلل ورزی یکی از پدیده های رو به افزایش است که در جوانان و نوجوانان شایع تر است تعلل ورزی قطعا با اثرات نامطلوب روانی ناشی از به ناخیر انداختن عمدی کارها همراه است.هدف این پژوهش بررسی تاثیرتعلل ورزی و اضطراب بر کیفیت خواب می باشد.روش بررسی:طرح این پژوهش از نوع همبستگی بود.جامعه اماری پژوهش شامل کلیه دانشجویان دانشگاه حکیم سبزواری در سال تحصیلی ۱۴۰۰-۹۹ بود که تعداد۱۶۵ نفر از انها به روش تصادفی طبقه ای به عنوان نمونه پژوهش انتخاب شدند و با تکمیل پرسشنامه تعلل ورزی تاکمن( (۱۹۹۱ ،پرسشنامه اضطراب بک (۱۹۹۰) وپرسشنامه کیفیت خواب پیترزبوگ در این پژوهش شرکت کردند.برای تجزیه تحلیل داده های امار توصیفی،رگرسیون همزمان از نرم افزار اماریspss ۲۲ استفاده شد.یافته های پژوهش: یافته ها نشان دادن کیفیت خواب به صورت معناداری با میزان تعلل واضطراب افراد درارتباط است و همبستگی بین میزان تعلل ورزی و اضطراب با کیفیت خواب (۰.۶۸) گزارش شد.که این میزان همبستگی ارتباط بالای متغیر ها را نشان میدهد.نتیجه گیری: در نهایت این نتیجه گرفته شد که تعلل و اضطراب هردو میتوانند تاثیر چشم گیری بر کیفیت خواب افراد داشته باشد و افرادی که بیشتراهل تعلل ورزی هستند و همچنین اضطراب بیشتری را تجربه میکنند نسبت به دیگران از کیفیت خواب پایین تری برخوردار هستند وباتوجه به ارتباط بالای بین میزان تعلل واضطراب با کیفیت خواب لازم است برنامه هایی در جهت کاهش تعلل و همچنین اضطراب دانشجویان که مهم ترین قشر جامعه هستند صورت گیرد تا کیفیت خواب انها بهبود یابد.

کلیدواژه ها:

تعلل ورزی ، اضطراب ، کیفیت خواب