تاثیر تمرینات EFT بر روی استرس دانشجویان دانشگاه افسری امام علی هنگام حضور در میدان تیر

تکنیک EFT یکی از ابزارهای کارآمد برای ایجاد تمرکز بهتر و کاستن از استرس است. هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تمرینات EFT بر استرس دانشجویان دانشگاه افسری امام علی هنگام حضور در میدان تیر بود. بدین منظور ۳۰ نفر از دانشجویان ورزشکار دانشگاه امام علی در این تحقیق شرکت کردند و به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. در مرحله پیش آزمون دانشجویان «پرسشنامه استرس- اضطراب- افسردگی (DASS-۲۱)» را پر کردند. گروه تجربی به مدت ۸ هفته به تمرینات EFT پرداختند و گروه کنترل نیز در این مدت فعالیت ورزشی خاصی انجام ندادند. پس از ۸ هفته تمرین EFT، بار دیگر هر دو گروه «پرسشنامه استرس- اضطراب - افسردگی (DASS-۲۱)» را پر کردند. تجزیه وتحلیل نتایج تحقیق با استفاده از روش های آمار توصیفی (فراوانی درصدی، میانگین و انحراف معیار) و آمار استنباطی (آزمون شاپروپیک، تی همبسته و مستقل) با نرم افزار SPSS نسخه ۲۴ به دست آمد. نتایج تحقیق نشان داد، گروه تجربی بعد از هشت هفته تمرین، تفاوت معنی داری نسبت به گروه کنترل در نمرات استرس داشتند (۰۵/۰ p <). به طورکلی می توان نتیجه گرفت که انجام تمرینات EFT بر روی استرس دانشجویان دانشگاه امام علی هنگام حضور در میدان تیر تاثیر مثبت معناداری دارد و می توان از این تمرینات در جهت کاهش استرس در زمان حضور در میدان تیر استفاده کرد.چکیده بلند:مقدمهورزش رقابتی خصوصا در سطوح بالا و حرفه ای آن فشار روانی بسیاری را بر ورزشکاران تحمیل می کند.  روش رهایی ذهن که به نام ضربه زدن یا ضربات EFT نیز شناخته می شود ابزاری جهانی برای سلامت بخشی است و می تواند در مسائل جسمانی و احساسی و همین طور مشکلات عملکردی نتایج اثربخشی به بار آورد. از جمله مشاغلی که با استرس زیاد همراه است، مشاغل مرتبط با امور نظامی است. ازآنجاکه خطرات احتمالی و غیرمنتظره که عامل استرس شغلی هستند، در شغل های نظامی بیش تر از سایر فعالیت های کاری است، نظامیان نسبت به افراد عادی استرس شغلی بیش تری را تجربه می کنند، هرچند بررسی های متنوع و فراوانی درزمینه استرس شغلی در جوامع عمومی صورت گرفته، اما این بررسی ها درزمینه شغل های نظامی کم تر بوده است، از طرف دیگر سازمان های متفاوت به خاطر نوع ساختارهای کاری خود دارای عوامل استرس زای متناسب با فعالیت خود هستند که باید درصدد شناسایی، اصلاح، رفع یا کاهش آن برآیند؛ بنابراین برای جلوگیری از اثرات منفی استرس آموزش تکنیک EFT لازم و ضروری است تا اثرات منفی استرس را تعدیل کرده و به دنبال آن عملکرد ورزشی دانشجویان را بهبود بخشد. با توجه به مطالب ذکر شده آیا تمرین تکنیک EFT تاثیری در کاهش استرس دانشجویان دانشگاه افسری امام علی هنگام حضور در میدان خواهد داشت؟ابزار پژوهشتعداد ۳۰ نفر از دانشجویان دانشگاه امام علی (ع) به شیوه نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. نمونه به صورت تصادفی در دو گروه تمرین (۱۵ نفر) و گروه کنترل (۱۵ نفر) قرار گرفتند. گروه تمرین (تمرینات EFT) تحت مداخله قرار گرفتند. برای جمع آوری اطلاعات جمعیت شناختی از یک فرم دربرگیرنده سوالات مربوط به اطلاعات فردی، رضایت نامه و توضیح کامل پژوهش، برای سنجش میزان استرس از فرم کوتاه مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس (لووی باند، ۱۹۹۵) استفاده شد. آزمودنی­های گروه تمرین، به مدت ۸ هفته به تمرین تکنیک EFT پرداختند. پس از جمع آوری داده ها آن ها را به نرم افزار ۲۴-SPSS وارد کرده و از آمار توصیفی برای محاسبه میانگین، انحراف استاندارد، فراوانی و فراوانی درصدی استفاده شد. سپس از آزمون شاپیروویلک جهت بررسی نرمال بودن توزیع دادها استفاده شد. برای هر کدام از فرضیه ها از آزمون تی همبسته برای تعیین میزان تغییرات درون گروهی از پیش آزمون تا پس آزمون و از آزمون تی مستقل به منظور تعیین میزان تاثیر متغیر مستقل (EFT) بر متغیر وابسته (استرس) استفاده شد. همچنین سطح معناداری، ۰۵/۰ در نظر گرفته شد.یافته هانتایج تحقیق نشان داد، گروه تجربی بعد از هشت هفته تمرین، تفاوت معنی داری نسبت به گروه کنترل در نمرات استرس داشتند (۰۵/۰< P). به طورکلی می توان نتیجه گرفت که انجام تمرینات EFT بر روی استرس دانشجویان دانشگاه امام علی هنگام حضور در میدان تیر تاثیر مثبت معناداری دارد و می توان از این تمرینات در جهت کاهش استرس در زمان حضور در میدان تیر استفاده کرد.بحث و نتیجه گیریبه طورکلی، ورزشکاران حرفه ای از نظر آمادگی جسمانی تا حد زیادی در یک سطح می باشند و دلیل اصلی و تعیین کننده تفاوت در نتایج و عملکرد ورزشکاران را آمادگی ذهنی-روانی آن ها تعیین می کند، بر این اساس، روش تمرینی EFT بسیار در این مورد جای بررسی دارد. ازاین رو، با توجه به نتایج تحقیقات پیشین و نتایج تحقیق حاضر، این گونه می توان نتیجه گرفت که تمرین تکنیک EFT، کاهش استرس در زمان حضور در میدان تیر را به دنبال دارد.

کلیدواژه ها:

تکنیک EFT ، اضطراب ، تیراندازی ، استرس رقابتی