اثرات تمرینات ترکیبی (هوازی و مقاومتی) برتناسب اندام در کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن و چاق

مقدمه و هدف :چاقی و اضافه وزن در میان کودکان و نوجوانان قابل توجه است و مطالعات صورت گرفته حاکی از آن است که عوامل خطرساز بیماریهای متابولیکی و قلبی - عروقی در دوران کودکی و نوجوانی میتواند خطر این بیماریها را در بزرگ سالی پیشبینی کند. بر اساس مطالعاتی که تا کنون انجام شده است، تمرینات منظم ترکیبی (هوازی و مقاومتی) اثر مفید و قابل توجهی بر سلامتی کودکان دارای اضافه وزن و چاق دارد، هدف از مطالعه مروری، بررسی اثرات تمرینات ترکیبی بر حفظ سلامتی کودکان و مقابله با خطرات ناشی از اضافه وزن و چاقی میباشد.روش شناسی :با استفاده از کلید واژه های اضافه وزن، چاقی، تمرینات ترکیبی، ترکیب بدنی، نیمرخ لیپیدی، آمادگی جسمانی، از طریق جستجو در بانک های اطلاعاتی از جمله ,ProQuest, Cochrane Library, Scopus, Google Scholar در فاصله زمانی بین ۲۰۰۰تا ۲۰۱۹ مقالات مناسب انتخاب شد. یافته ها :در این مطالعه آن دسته از مقالاتی که در رابطه با چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان بودف مورد استفاده قرار گرفت. بدین ترتیب از بین ۳۰ مقاله بدست امده تنها ۲۵ مقاله مورد مطالعه قرار گرفتند تا اثرات به کارگیری تمرینات ترکیبی بر بر حفظ سلامتی کودکان و نوجوانان چاق و دارای اضافه وزن ارزیابی شوند.نتیجه گیری:تمامی مطلالعات انجام شده بر روی مقالات مربوط به به کارگیری تمرینات ترکیبی ( هوازی و مقاومتی)، نشانگر این امر بود که استفاده از این تمرینات باعث کاهش وزن، بهبود توده بدنی , درصد چربی و ترکیب بدنی و نیمرخ لیپیدی در افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن میشود. باوجود این مطالعات بیشتر در این زمینه توصیه میگردد.

کلیدواژه ها:

اضافه وزن ، چاقی ، تمرینات ترکیبی ، نیمرخ لیپیدی ، آمادگی جسمانی ، رژیم غذایی