مقایسه تاثیرات ۱۶ هفته تحریک الکتریکی عضله و تمرینات مقاومتی بر برخی ریسک فاکتورهای خون دانشجویان دارای اضافه وزن

هدف از مطالعه حاضر تعیین تاثیرات تحریک الکتریکی عضله EMS در مقایسه با تمرین مقاومتیRT بر وزن بدن و سطح LDL ، HDL ، کلسترول و تری گلیسیرید دانشجویان دارای اضافه وزن بود.در این تحقیق ۹۰ دانشجوی پسردارای اضافه وزن که در ۳ گروه ، RT=۳۰,EMS=۳۰ و کنتزل( Con =۳۰ ) که به شکل تصادقی تقسیم شده بودند ابتدا اندازه گیری های تن سنجی و ریسک فاکتور های خون انجام و سپس دو گروه تجربی برنامه تمرینی خود را مطابق پروتکل اجرا کردند.تجزیه و تحلیل آزمون ها در ۳ گروه پس از ۱۶ هفته نشان داد که گروه تمرین مقاومتی در کاهش وزن و سطح تری گلیسیرید و کلسترول موثرتر بوده است . نتایج هر دو گروه مقاومتی و تحریک الکتریکی تاثیر مثبت یکسانی بر سطح HDL و LDL نشان دادند.از یافته ها چنین استنباط می شود که بکار گیری دستگاه های تحریک الکتریکی عضله روش جدید و بی خطری است که در کاهش وزن بدن و عوامل خطر ساز خون موثربوده و ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی در افراد جوان دارای اضافه وزن نیزکمک کند.

کلیدواژه ها:

اضافه وزن ، LDL ، HDL ، کلسترول ، تری گلیسیرید ، تحریک الکتریکی عضله ، تمرین مقاومتی