تعیین تاثیر تمرینات مقاومتی هم طول و کوتاه شونده با کش ورزشی بر سرعت راه رفتن و زمان اتکای دوگانه در زنان سالمند

سال انتشار: 1398
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 269

فایل این مقاله در 10 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

JR_JOGE-5-1_004

تاریخ نمایه سازی: 7 دی 1400

چکیده مقاله:

مقدمه: دوران سالمندی با کاهش ظرفیت فیزیولوژیکی و عملکردی در ارتباط است که می تواند باعث افزایش ناتوانی، کاهش تعادل حین راه رفتن، کاهش سرعت و تغییر شکل راه رفتن شود؛ هدف این پژوهش مقایسه تاثیر تمرینات مقاومتی هم تنش و کوتاه شونده بر سرعت راه رفتن و زمان اتکای دوگانه، در زنان سالمند بود. روش کار: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی بود که با طرح پیش آزمون- پس آزمون همراه با گروه کنترل اجرا شد. ۳۰ زن سالمند (۷/۵ ± ۱/۶۶) بدون سابقه ی سقوط، به صورت داوطلبانه در این مطالعه شرکت داشتند که بر اساس سن و نمره آزمون تعادل به طور همگن در ۳ گروه مساوی قرار گرفتند. کلیه اطلاعات کینماتیک مربوط به پیش آزمون و پس آزمون با استفاده از دستگاه تحلیل و در حین گامبرداری با سرعت ترجیحی افراد به دست آمد. بعد از مرحله ی پیش آزمون، برنامه تمرینی در ۱۸ جلسه که شامل سه جلسه در هفته بود اجرا و سرعت راه رفتن و زمان اتکای دوگانه به وسیله ی دستگاه موشن آنالیز اندازه گیری شد. تحلیل داده ها با استفاده نرم افزار SPSS نسخه ۱۸ و با آزمون تحلیل واریانس عاملی مرکب (۳×۲)، و آزمون تعقیبی LSD (۰۵/۰> P) صورت پذیرفت. یافته ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که ۶ هفته تمرین مقاومتی هم تنش و کوتاه شونده، تاثیر معناداری بر بهبود سرعت راه رفتن (۰۰۱/۰=P) و کاهش زمان اتکای دوگانه (۰۰۱/۰=P) زنان سالمند نسبت به گروه کنترل دارد. به طوری که تاثیر تمرینات هم تنش بر زمان اتکای دوگانه، بیشتر از تمرینات کوتاه شونده است. در مقابل تاثیر تمرینات کوتاه شونده بر سرعت راه رفتن بیشتر از تمرینات هم تنش بود. نتیجه گیری: تمرینات مقاومتی هم تنش باعث کاهش زمان اتکای دوگانه می شود، و تمرینات مقاومتی کوتاه شونده باعث بهبود سرعت راه رفتن می گردد. درنتیجه این نوع تمرینات می تواند به گونه ای موثر باعث بهبود پارامترهای راه رفتن در سالمندان شوند.  

نویسندگان

ناهید مقدم منش

Shahidbeheshti university

علیرضا فارسی

Shahidbeheshti university

مریم کاویانی

Shahidbeheshti university

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :
  • Singler David, Denjerfiled Piter, Human development after birth, translated by ...
  • Exercise on gait patterns in older women. J Gerontology in ...
  • Vandervoort, A., M.c, Comas., A.J (۱۹۸۶). Contractile changes in opposing ...
  • Goodway JD, Ozmun JC, Gallahue DL. Understanding motor development: Infants, ...
  • Moreland JD, Richardson JA, Goldsmith CH, Clase CM (۲۰۰۴). Muscle ...
  • Kivisto JE, Mottila VM, Parkkari J, Kannus P, Incidence of ...
  • Rugelj Darja, ۲۰۱۰, The effect of functional balance training in ...
  • Bottinelli R, Canepari M, Pellegrino MA, Reggiani C, Force-velocity properties ...
  • Lexell J, Human aging, muscle mass, and fiber type composition. ...
  • Gamble PA, Science Training and Condiyioning in sport [B Noshadi]. ...
  • Fox E.L, Mathews D.K, [The physiological basis of physical education ...
  • Scott S. A ble bodies balance training. Human kinetics publishers; ...
  • Min Chen K, Shyuan Tseng W, Ting Huang H, Huwli ...
  • Min Chen K, Lib C, Hui Chang Y, Ting Huang ...
  • Kuei-minchen, chun-Huw Li, Ya-Hui chang, Hsin-Ting Huang, Yin-Min Chen (۲۰۱۵), ...
  • Allet L, Armand S, Aminian K (۲۰۱۰), an exercise intervention ...
  • Newell D, Shead V, Sloane L (۲۰۱۲). Changes in gait ...
  • Hess J, Woolacott M. Effect of high-intensity strength training on ...
  • نمایش کامل مراجع