ورزش و زندگی سالم با استناد به «طرح کوچ» آموزش و پرورش

مقدمه: اهمیت ورزش با توجه به تکنولوژی های امروز برای جلوگیری از اضافه وزن و بروز بیمارهای مختلف جسمی و روحی مفیدو اثربخش بوده و پیامدهایی در جهت توسعه اجتماعی در مقوله های کاهش هزینه های پزشکی، بهبود وضعیت سلامت جامعه وافزایش شور و نشاط اجتماعی و در زمینه توسعه اقتصادی در مقوله های صرفه جویی کلان در مسئله درمان، توسعه سرمایه انسانیسالم و بالا رفتن کیفیت زندگی در جامعه به همراه دارد. فعالیت های بدنی برای رشد کارکردهای مغزی بسیار مهم است، چرا که درقالب ضربالمثل گفته شده «عقل سالم در بدن سالم» است. (Mens sana in corpore sano) روش شناسی: در این پژوهش از روش تحقیق کیفی (نظریه داده بنیاد) برای گردآوری داده ها استفاده شد. جامعه آماری پژوهش حاضر خبرگان و افراد متخصصدر زمینه طرح کوچ (شامل مدیر کل دفتر فعالیت های بدنی، کارشناسان و مسئولان اداره کل استان و نواحی، دبیران تربیت بدنی واساتید دانشگاه) بودند. روش نمونه گیری هدفمند و به تکنیک گلوله برفی بود. با استفاده از روش نمونه گیری هدفمند، چندین نفراز خبرگان حوزه طرح کوچ شناسایی و مورد مصاحبه قرار گرفتند. یافته های پژوهشی: تاثیر فعالیت بدنی در روحیه، یادگیری وبهبود عملکرد دانش آموزان در مدرسه برای پژوهشگران اثبات شده است. پژوهش ها نشان دادهاند که ورزش باعث افزایش سلامتروانی، تقویت احساس ارزشمندی، کاهش اضطراب و افسردگی و افزایش قدرت ذهنی می شود. (شکوهی و همکاران، ۱۳۹۰) ورزشیکی از راه هایی است که افراد می توانند به کمک آن بر فشارهای جسمی، روحی و اجتماعی ناشی از زندگی در دنیای متلاطم وپرتنش امروزی فائق آیند. تحقیقات نشان داده اند، اشخاصی که منظم ورزش می کنند، کمتر از دیگران دچار ناراحتی های قلبی وعروقی می شوند، فشارهای عصبی کمتری را تحمل میکنند و اعتماد به نفس بیشتری دارند. این افراد هم چنین به زندگی خوش بین ترند و کمتر دچار افسردگی می شوند. (نیک نژاد، ۱۳۷۵). نتایج پژوهش مه یرز (۲۰۰۹,Mayers) و پترسون (Peterson, ۲۰۰۶)بیانگر این است که شادی در بهبود و افزایش سلامت جسمانی و روانی نقش موثری دارد و باعث احساس امنیت از زندگیو روحیه مشارکت بالاتر، کاهش اضطراب میشود همچنین نتایج تحقیقات «sarafino» (۲۰۰۲)؛ «argyle» (۲۰۰۱) نیز رابطه معنادار بین ورزش و شادکامی را تایید می کند. به عبارتی شرکت در فعالیت های ورزشی، نشاط و شادابی فرد افزایش می یابد. بحث و نتیجه گیری: در این زمینه آموزش و اجرای برنامه های ورزشی در مدارس و تشویق والدین به فعالیت های بدنی در محیطزندگی توصیه می شود. در ضمن فرهنگ سازی عمومی در مقوله هایی نظیر (آگاهی افراد جامعه از تاثیرات مخرب چاقی بر سلامت وتندرستی، در دسترس قرار گرفتن وسایل و امکانات ورزشی سازمانهای دولتی و اماکن ورزشی عمومی) و فرهنگ سازی رسانه ایدر زمینه فرهنگ ورزش و تبلیغ سبک زندگی سالم برای خانواده ها و افراد جامعه به عنوان راهبردهای سازنده مطرح می شود.همچنین به مسئولان و مدیران پیشنهاد میشود که امکانات ورزش و شرایط حضور در مسابقات ورزشی بیشتری را برای افراد ودانش آموزان فراهم کنند تا شهروندان بیشتری جذب این فعالیت ها شوند.

کلیدواژه ها:

ورزش ، زندگی سالم ، طرح کوچ