اثر ۴ هفته فعالیت ورزشی صبحگاهی و مصرف چای سبز بر شاخص های چاقی در مردان چاق
محل انتشار: فصلنامه علوم ورزش، دوره: 13، شماره: 42
سال انتشار: 1400
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 397
فایل این مقاله در 14 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_SSQJ-13-42_004
تاریخ نمایه سازی: 23 آبان 1400
چکیده مقاله:
هدف از پژوهش بررسی اثر ۴ هفته فعالیت ورزشی صبحگاهی و مصرف چای سبز بر شاخص های چاقی در مردان چاق بود. ۳۸۴ مرد چاق به عنوان آزمودنی در این پژوهش شرکت داشتند. آزمودنی ها به ۴ گروه فعالیت ورزشی (۹۶n=)، مصرف چای سبز (۹۶n=)، مصرف چای سبز و فعالیت ورزشی (۹۶n=) و گروه کنترل (۹۶n=) تقسیم شدند. پروتکل تمرین شامل ۴ هفته و هر هفته ۳ جلسه فعالیت ورزشی (۱۰ دقیقه گرم کردن، ۳۰ دقیقه فعالیت های ریتمیک هوازی و ۱۰ دقیقه سرد کردن) بود. همچنین، چای سبز، روزانه ۳ وعده و به مقدار ۳ گرم چای خشک در ۲۰۰ میلی لیتر آب توسط آزمودنی های گروه های مصرف چای سبز- و مصرف چای سبز و فعالیت ورزشی خورده شد. برای تجزیه وتحلیل داده ها از آزمون های تی وابسته، تحلیل واریانس یک طرفه و بونفرونی استفاده شد. آزمون تحلیل واریانس یک طرفه نشان داد تفاوت معناداری بین سن، قد، وزن و BMI آزمودنی های ۴ گروه، قبل از شروع مطالعه وجود نداشت (۰۵/۰p>). آزمون تی وابسته نشان داد در گروه های فعالیت ورزشی و مصرف چای سبز و فعالیت ورزشی، وزن و ترکیب بدن در مقایسه با گروه کنترل در حد معناداری کاهش داشت (۰۵/۰≥P) که بیشترین کاهش در گروه مصرف چای سبز و فعالیت ورزشی دیده شد. می توان گفت خوردن چای سبز به تنهایی نمی تواند تاثیر معناداری بر بهتر شدن شاخص های چاقی داشته باشد اما، فعالیت ورزشی به تنهایی این قابلیت را دارد. همچنین، اگر هر دو مداخله (مصرف چای سبز و فعالیت ورزشی) باهم اعمال شود، تاثیری زیادتری خواهند داشت.
نویسندگان
کیوان خرمی پور
دکتری فیزیولوژی ورزش دانشگاه تهران،تهران،ایران.
عباسعلی گائینی
استادگروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه تهران،تهران،ایران.
امیرحسین احمدی حکمتی کار
گروه فیزیولوژی ورزش دانشگاه سمنان،سمنان،ایران.
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :