اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب اجتماعی دانشجویان

هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب اجتماعی دانشجویان بود. طرح تحقیق نیمه آزمایشی با طرح پیشآزمون و پسآزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری پژوهش شامل کلیه ی دانشجویان رشته روانشناسی ۱۸ الی ۳۰ سال ، مشغول به تحصیل در دوره کارشناسی و کارشناسی ارشد در دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران غرب در سال ۱۴۰۰ - ۱۳۹۹ به تعداد ۷۰۰ نفر می باشد به صورت نمونه گیری در دسترس ۳۰ دانشجو دچاراضطراب اجتماعی شناسایی شد و در دو گروه ۱۵ نفره به صورت تصادفی ساده گمارده شدند. گروه آزمایش تحت ۸ جلسه آموزش قرار گرفتند و گروه کنترل درمانی را دریافت نکرد. در قبل و بعد از مداخله از آزمودنی ها اضطراب اجتماعی کانور و همکاران ( ۲۰۰۰ ) گرفته شد. نتایج نشان داد که کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب اجتماعی و ابعاد ترس ، اجتناب ، ناراحتی فیزیولوژیک در دانشجویان موثر است.

کلیدواژه ها:

اضطراب اجتماعی ، کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی ، ترس ، اجتناب ، ناراحتی قیزیولوژیک