بررسی تاثیریک دوره تمرین هوازی بر شادکامی، مهارت ارتباط اجتماعی و رضایت از زندگی در زنان
- سال انتشار: 1393
- محل انتشار: فصلنامه زن و مطالعات خانواده، دوره: 7، شماره: 25
- کد COI اختصاصی: JR_JWSF-7-25_005
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 374
نویسندگان
چکیده
هدف از انجام این پژوهش بررسی اثربخشی برنامه آموزش ورزش منظم بر شادی، مهارت ارتباط اجتماعی و رضایت از زندگی در زنان مراجعه کننده به باشگاه تناسب اندام خصوصی در شهراصفهان در سال ۱۳۹۲ بود. روش پژوهش از نوع شبه تجربی با پیش آزمون و پس آزمون، طرح نمونه شامل ۳۰ زن، در محدوده سنی ۲۰ تا ۵۰ سال می باشد. قبل از آزمون تمام افراد سه پرسشنامه شادکامی آکسفورد (آرگایل و کروسلند، ۱۹۸۷)، مقیاس رضایت زندگی(دینر و همکاران، ۱۹۸۵) و مقیاس مهارت اجتماعی (ریجیو،۱۹۸۹) را تکمیل کردند.سپس نمونه به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل ( ۱۵ هر نفر) تقسیم شدند. آزمودنی های گروه آزمایش تمرینات هوازی را به مدت ۴ هفته و در هر هفته ۳ جلسه، در هر جلسه به مدت ۶۰ دقیقه انجام دادند. در پایان، هر دو گروه سه پرسشنامه را دوباره تکمیل کردند. جهت تجزیه و تحلیل فرضیه ها از تحلیل واریانس چند متغیری (مانوا) استفاده شد. نتایج نشان داد که تمرینات هوازی بر شادکامی و رضایت از زندگی زنان در گروه آزمایش موثر بوده است(۰.۰۵p< ). اما یافته ها نشان داد که ورزش های هوازی اثر معناداری بر مهارت های اجتماعی و ابعاد آن (کنترل اجتماعی، حساسیت اجتماعی، بیان اجتماعی، کنترل هیجانی، حساسیت عاطفی و بیان عاطفی) در گروه نمونه مورد پژوهش نداشت. با توجه به آثار مثبت تمرینات هوازی بر شادکامی و رضایت از زندگی توصیه می شود که این تمرینات در برنامه های آموزشی ایروبیک و تناسب اندام زنان گنجانده شود.کلیدواژه ها
ت از زندگی, شادکامی, مهارت ارتباط اجتماعی و تمرینات هوازیاطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.