تاثیر یک جلسه فعالیت مقاومتی بر پاسخ به میزان MuRF۱ و P۷۰S۶K عضلانی قبل و بعد از شش هفته تمرین مقاومتی و مصرف مکمل HMBدر مردان غیرفعال
محل انتشار: فصلنامه فیزیولوژی ورزشی، دوره: 12، شماره: 45
سال انتشار: 1399
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 211
فایل این مقاله در 16 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_JSP-12-45_005
تاریخ نمایه سازی: 23 خرداد 1400
چکیده مقاله:
مصرف مکمل HMB به همراه انجام تمرین های مقاومتی به دلیل حفظ توده عضلانی، در بین ورزشکاران بسیار استفاده می شود؛ با وجوداین، در زمینه مسیر تاثیر این مکمل بر افزایش فاکتورهای هایپرتروفی و کاهش فاکتورهای آتروفی نتایج متناقضی مشاهده می شود؛ بنابراین، هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی تاثیر مصرف مکملHMB و تمرین مقاومتی بر پاسخ به میزان MuRF۱ و P۷۰S۶K عضلانی در مردان غیرفعال بود. بدین منظور، ۴۰ مرد غیرفعال با شاخص توده بدنی ۱ ± ۲/۲۱ کیلوگرم بر مترمربع و سن ۵ ± ۵/۲۵ سال به چهار گروه تمرین، تمرین+ مصرف HMB، مصرف HMB و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی ها چهار روز در هفته و به مدت شش هفته تمرین های بدن سازی را (سه ست/ ۸-۱۲ تکرار/ ۷۵ درصد تا ۸۰ درصد ۱RM) انجام دادند. گروه کنترل در این مدت هیچ تمرینی انجام ندادند. بیوپسی عضله پهن خارجی و مقادیر یک تکرار بیشینه از هر آزمودنی، یک جلسه قبل و بعد از یک دوره تمرین و مصرف مکمل انجام شد. نتایج آزمون آنوای یک طرفه نشان داد که تفاوت معنا داری (P = ۰.۰۰۱) بین افزایش یک تکرار بیشینه در قبل و بعد از شش هفته تمرین در حرکت پرس پا بود. همچنین، نتایج آزمون تحلیل واریانس مکرر با عامل بین گروهی نشان داد که افزایش معنا داری (P = ۰.۰۰۱) در مقادیر P۷۰S۶K بین گروه های تمرین، تمرین+ مصرف HMB، مصرف HMB با گروه کنترل وجود داشت؛ هرچند این تفاوت در مقادیر MuRF۱ معنا دار نبود (P = ۰.۲۲)؛ بنابراین، مصرف مکمل HMB در طول تمرین موجب افزایش پاسخ P۷۰S۶K به عنوان شاخص هایپرتروفی و افزایش در قدرت پرس پا بعد از شش هفته می شود.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
سید مصطفی موسوی مظفر
دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه شهید بهشتی
مریم نورشاهی
دانشیار فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه شهید بهشتی
علی اکبرنژاد
دانشیار فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه تهران
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :