اثر ۸ هفته تمرین مقاومتی و غوطه وری در آب سرد بر شاخص های آسیب عضلانی و واکنش های التهابی متعاقب فعالیت مقاومتی حاد در بازیکنان فوتسال

زمینه و هدف: اثر تمرین مقاومتی- غوطه­وری در آب سرد بر آسیب­ عضله و التهاب مشخص نیست. هدف تحقیق حاضر  بررسی اثر ۸ هفته تمرین مقاومتی- غوطه­وری در آب سرد بر آسیب­ عضلانی و التهاب متعاقب یک فعالیت مقاومتی­حاد در بازیکنان مرد فوتسال بود. روش­ تحقیق:  تعداد ۲۰ بازیکن فوتسال داوطلب (سن  ۰۷/۳±۲۶ سال و نمایه توده بدن ۴۰/۳±۲۴ کیلوگرم/مترمربع)، به ­طور تصادفی در گروه­های کنترل و تجربی قرار گرفتند. بعد از خونگیری اول، دو گروه، یک تمرین مقاومتی­حاد دایره­ای با ۷۵ درصد یک تکرار بیشینه را در ۵ ایستگاه، ۳ نوبت،۱۰-۸ تکرار و استراحت۹۰ ثانیه­ای بین نوبت­ها و ۵ دقیقه­ای بین ایستگاه­ها اجرا کردند. خونگیری دوم انجام شد و ۴۸ ساعت بعد، گروه تجربی ۸ هفته تمرین مقاومتی دایره­ای را ۳ ­جلسه در هفته مانند تمرین مقاومتی­حاد انجام دادند و بلافاصله بعد از تمرین، ۲۰ دقیقه در آب سرد ۱۰-۵ درجه سانتی­گراد غوطه­ور شدند. ­۴۸ ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین، خونگیری سوم انجام شد. سپس دو گروه تجربی و کنترل، تمرین حاد مقاومتی دایره­ای دوم را اجرا کردند و خونگیری چهارم صورت گرفت. کراتین کیناز (CK) با دستگاه اتوآنالایزر آلفا کلاسیکو کیت بیونیک ایران و شمارش سلول های سفید خون (WBC) و زیررده­های آن با دستگاه اتو آنالایزر هماتولوژیک  BC-۳۰۰۰و کیت میندری چین اندازه­گیری شد. تفاوت متغیرها در زمان­های مختلف با روش تحلیل واریانس دو راهه ۲×۴ و تفاوت دو گروه با آزمون t مستقل در سطح ۰۵/۰>p بررسی شد. یافته­ ها: CK (۰۰۱/۰=p)، WBC و نوتروفیل­ها (۰۰۱/۰=p) متعاقب فعالیت مقاومتی­حاد اول، در دو گروه به طور معنی­داری افزایش یافتند. ۸ هفته تمرین مقاومتی- غوطه­وری در آب سرد، CK (۰۰۴/۰=p)، WBC، نوتروفیل­ها، مونوسیت­ها و لنفوسیت­ها (۰۰۱/۰=p) را گروه تجربی در مقایسه با کنترل به­طور معنی­داری کاهش داد. به علاوه، ۸ هفته تمرین مقاومتی- غوطه­وری در آب سرد، CK، WBC، نوتروفیل­ها (۰۰۱/۰=p) و لنفوسیت­ها (۰۰۴/۰=p) را متعاقب فعالیت مقاومتی­حاد دوم در مقایسه با کنترل به­طور معنی­داری کاهش داد؛ در حالی­که مونوسیت­ها تغییر معنی­داری (۰۵/۰تمرین مقاومتی همراه با غوطه­وری در آب سرد می تواند آسیب­عضلانی و التهاب را متعاقب فعالیت حاد کاهش دهد.

کلیدواژه ها:

تمرین مقاومتی ، غوطه وری در آب سرد ، آسیب عضلانی ، التهاب