حمایت از سلامت روان نوجوانان در پاندمی بیماری کووید 19

مقدمه: پاندمی کروناویروس COVID-19 باعک ایجاد یک وضیعت اورژانسی درسراسر کشورهای جهان شده است. شرایط اضاطراری و بحرانی همیشه برای همه افراد استرس زا ست. نوجوانی به خودی خود دوران ساختی است و همه گیری بیماری کرونا آن را ساخت تر هم می کند ترس از ابتلا به عفونت کرونا، خستگی و ناامیدی، اطلاعات ناکافی در مورد این بیماری، فقدان ارتباط با همکلاسی ها، دوساتان و معلم ها، نداشتن فضای شاخصی در خانه ، مشکلات اقتصادی خانواده ها باعث ایجاد مشکلات مثل اضطراب، عدم اطمینان و افسردگی در نوجوانان می شوند. این مطالعه با هدف یافتن راهکارهایی جهت کاهش آثار روانشناختی پاندمی کوید 19 انجام گردید. روش : در این مطالعه، مستندات مربوط به سال 2020 به زبان انگلیسی در زمینه کرونا و سلامت روان نوجوانان مورد بررسی قرار گرفتند. مقالات از طریق جستجو در پایگا ه های اطلاعاتی معتبر از جمله Google scholar ، Scopus ، Web of Science ، PubMed Science Directrary و با استفاده از کلیدواژه های "Mental و "Adolescences" ،" "Coronavirus 2019" ،" COVID19 health" انجام شد .علاوه بر این از وب سایت های معتبر مانند unicef و WHO استفاده گردید. نتایج: در جستجوی اولیه تعداد 45 مقاله و سند استخراج شد که پس از حذف موارد تکراری و بدون متن کامل، در نهایت تعداد ششمقاله و سند که شرایط لازم برای شرکت در پژوهش حاضر را دارا بودند، انتخاب شد.بحث: در این مطالعه راهکارها و توصیه هایی که جهت حمایت از سلامت روان نوجوانانی که در شرایط پاندمی کوید 19 دچار مشکلاتی مثل اضطراب، عدم اطمینان و افسردگی گردیده اند گردآوری آوری شد که شامل موارد زیر می باشد: - یادآوری به نوجوانان که اضطراب آنها طبیعی است و در واقع تهدیدها را به فرد هشدار می دهد برای محافظت از خود اقداماتی انجام دهد - پیدا کردن راه هایجدید برای ارتباط با دوستان مانند استفاده از شابکه های اجتماعی - به دست آوردن اطلاعات صحیح درمورد بیماری از طریق صحبت با والدین، معلمان و مشاوران - داشتن یک برنامه منظم روزانه برای یادگیری، تفریح و سرگرمی - شناسایی و پذیرش احساسات خود مثلا این مورد که هرکس ای ممکن است گاهی غمگین باشد و احساسات خود را به گونه ای متفاوت نشان می دهد – مهربانی با خود و دیگران، نوجوان می تواند از دیگران کمک بخواهد و همچنین به دیگران کمک کند – متوجه کردن ذهن به امور دیگر مانند انجام کارهای مورد علاقه، انجام تمرینات آرام سازی و گوش دادن به موسیقی.نتیجه گیری: با استفاده راهکارهای اشاره شده می توان از سلامت روان نوجوانانی که این بیماری همه گیر تغییراتی در زندگیشان ایجاد کرده و دچار احساساتی چون اضطراب، انزوا و ناامیدی شده اند، حمایت کرد و به آنها را در مراقبت از سلامت خود یاری نمود.