فشار غم درونی

غم درونی شدید

به حالتی گفته می شود که فرد از درون تحت تاثیر احساسات منفی و دردهای عاطفی قرار دارد، ولی این احساسات قادر به بروز بیرونی (مثل گریه یا ابراز کلامی) نیستند. این فشار ممکن است به تدریج مانند یک بار سنگین در ذهن و بدن فرد جمع شود، گویی که روح یا قلب او در حال فشرده شدن است.در چنین حالاتی، غم شدید یا رنج درونی به طور عمیق بر افکار، احساسات و رفتار فرد تاثیر می گذارد. این فشار می تواند ناشی از فقدان عزیزان، شکست ها، احساس تنهایی یا حتی درک ناتوانی در تغییر وضعیت های سخت و پر تنش باشد. در صورتی که فرد نتواند این غم و درد درونی را به شکلی سالم و مناسب بیان کند یا با آن کنار بیاید، این احساسات ممکن است به شکل های مختلف جسمی و روانی بروز کنند

غم و ناراحتی نشانه های بسیاری دارد که حتی میتواند در فیزیولوژی انسان نیز تاثیر بگذارد. گاهی ما حس غم را در کنار احساسات دیگری مانند خشم، ناامیدی، حس گناه و اضطراب تجربه می کنیم و این امکان وجود دارد که بقیه احساسات قوی تر باشند و ما متوجه حس غم در وجودمان نشویم. همچنین، منشا بسیاری از درد های فیزیکی در انسان، از ناراحتی اوست. معده درد، سر درد و اختلال در خواب می تواند ریشه ای در غم تسکین نیافته ی انسان داشته باشد. البته که غم دارای نشانه های بدیهی تری نیز است. گریه کردن، تمایل به تنها بودن یا انجام کارهایی که حواس فرد را از شرایط موجود پرت کند، از نشانه های واضح ناراحتی هستند.