خلاصه ای از مقاله تاثیر طبیعت بر افسردگی

بیماری افسردگی یک نوع بیماری سبک زندگی و
نوعی مکانیسم مقابلهگر و اختالل خلقی است.
بیماری افسردگی یک اختلال روانی است که در
سراسر دنیا در حال افزایش است. آمار افسردگی
در کشورهایی که امید به زندگی کمی دارند،
دارای روند صعودی است. فرد در اثر نارضایتی
از زندگی یا مشکالتی که در پیشرو دارد،
گوشهنشین میشود و در اثر بیحالی احساس
تنهایی میکند. با گذشت همین منوال فرد به این
بیماری مبتال میشود. در اثر تداخل چند ماده
اصلی )سروتونین، نوراپی افرین، دوپامین( که در
مغز تولید میشود اگر یکی از این مادهها توازنشان
را از دست دهند، بیماری افسردگی در فرد بوجود
می آید و اولین چیزی که فرد هر قدم به این
بیماری نزدیک میشود، نداشتن معنای زندگی
است. نظر دکتر امیل فرانکل این بود که انسان
به جستجوی معنای زندگی خود باشد. اگر فردی
نتواند به زندگی خود معنی بخشد، دائم به ابعاد
منفی زندگی فکر میکند و قدرت تصمیمگیری
و قضاوت خود را از دست میدهد و حتی
در مواقعی تمرکز فعالیت روزانه خود را هم از
دست خواهد داد. اگر افسردگی این افراد به طول
بینجامد، افسردگی او به سمت اختلال جنون
کشیده میشود و وضعیت فرد به هم میریزد. حتی
تمایل به گفت و گو و برقراری ارتباط نخواهد
داشت و گوشه گیر میشود. در آخر ممکن است
این آشفتگی ها منجر به خودکشی گردد چون در
این موقع فرد به هیچکسی فکر نمیکند و راه رها
شدن از این دنیا، راه مرگ، را انتخاب میکند.
بیماری افسردگی به دوران بقراط برمیگردد
که برای اولین بار سندرم مالیخولیا را به عنوان یک
بیماری متمایز با عالئم ذهنی و جسمی خاص
توصیف کرد. بعدها در دروه 1854 ،بیماری
جنون دورهای را توصیف کردند که درسال 1882
روانپزشک آلمانی ))کارل کالبام(( این بیماری را
به یک بیماری واحد توضیح داد.

متخصصان بهداشت بر این باورند که
شهرنشینانی که کمتر به طبیعت دسترسی دارند،
بیشتر در مرض ابتال به اختالالت روحی روانی
هستند. مراقبت از روح و روان یکی از مسائل مهم
در زندگی فردی است. افرادی که در خانههای
آپارتمانی زندگی میکنند و در محیط کارهای بسته
کار میکنند، نیازمند به نورخورشید، ویتامینهای
مفید و آب و هوای تمیز هستند و در صورت عدم
برآورده شدن این نیازها، فرد عالئم بیحوصلگی
و افسردگی را احساس میکند. رفتن به هوای آزاد
و تنفس در آن، باعث شادابی سلولهای مغزی
میشود که از ابتال به افسردگی جلوگیری میکند.
همچنین طبیعتگردی بهصورت دسته جمعی
باعث ایجاد نشاط در فرد میشود. روح طبیعت
میتواند جسم و ذهن انسان را جال دهد و در
سالمتی جسم و روان تاثیرگذار باشد.
تا به امروزه با پیشرفت علم پزشکی،
روانشناسان با راههای زیادی بیماری افسردگی
را درمان میکنند ولی در هر حال بعضی از افراد
با طبیعتگردی بیماری خود را تسکین میدهند.
چرا افراد با رفتن به طبیعت سرشار از انرژی
میشوند؟ رابطه طبیعت با انسان چیست؟
با بررسیهایی که به این موضوع اشاره شد،
دریافتیم اولین انسانهایی که به این سیاره گام
گذاشتند، اولین چیزی که میدیدند کوه و درختان
بوده است و انسان در ضمیر ناخودآگاه خویش
طبیعت را خانه خود میداند. اگر به نظریه تکاملی
چارلز داروین توجه کنیم به این نتیجه میرسیم
که انسان تکامل یافتە میمونهاست. در اینجاست
که اولین خانه انسان طبیعت هست. با مطالعاتی
که صورت گرفته به این پی بردیم که انسان به
این جهت از طبیعت لذت میبرد و فردی که به
بیماری افسردگی مبتال شده است، با حضور در
طبیعت برای لحظهای هم که شده، بیماری خود
را فراموش میکند.