ابوالفضل زکاوت مغانلو
5 یادداشت منتشر شدهاسترس
7 آبان 1403 - خواندن 2 دقیقه - 217 بازدید
استرس (stressor)
امروزه استرس یا فشار روانی، به یک واژه عمومی و گوش آشنا تبدیل شده است. استرس با زندگی ما آمیخته شده و پدیده ای اجتناب ناپذیر است به طوری که به آن بیماری شایع قرن گفته می شود.گاهی عوامل استرس زا شدید و حاد هستند مثل مرگ یکی از اعضای خانواده در اثر تشدید بیماری یا در اثر تصادف (حاد)، طلاق، زندانی شدن، از دست دادن شغل، بارداری ناخواسته، ازدواج، بازنشستگی، یائسگی و... در این موارد میزان تجربه هیجان منفی بالا و نسبتا جهان شمول است.
- استرس حاد: همان استرس های کوچک روزمره هستند که با گذشت زمان تمام این استرس های کوچک بر روی هم تلنبار می شوند و ممکن است بر سلامتی فرد تاثیری منفی بگذارند.
- استرس مزمن: فرد در یک دوره زمانی بلند مدت، در معرض یک موقعیت پرفشار قرار می گیرد.
- اثرات سوء استرس بر بدن:
- استرس در سیستم تنفس می تواند منجر به حملات آسمی شود و در سیستم قلبی عروقی می تواند منجر به افزایش فشار خون، افزایش قند خون، اختلال در ریتم قلبی و سکته شود.
- استرس در سیستم عصبی عضلانی می تواند منجر به سردرد، اتساع عروق، لرزش، بی خوابی و درد مفاصل شود.
- استرس در سیستم گوارشی می تواند منجر به دردهای شکمی، گرفتگی عضلانی، تهوع، سوء هاضمه، اشکال در بلع، بی اشتهایی، کاهش یا افزایش حرکات روده و حتی زخم معده شود.
- استرس در سیستم جنسی و تولید مثل، می تواند منجر به کاهش تولید هورمون های جنسی و کاهش میل یا ناتوانی جنسی شود.
همه ما با تحمل میزان معینی از استرس زندگی می کنیم.