بررسی حرکت شناسی در فرهنگ ورزشی

می دانیم که یکی از ابزارهای منطقی و موثر در شکل گیری سلامت و سبک زندگی سالم، فرهنگ بدنی است. همچنین برای افراد دارای معلولیت ضروری است. یک بیماری شدید فیزیکی عملکردهای بدن را به طور کلی نقض می کند و به طور قابل توجهی هماهنگی حرکات و جهت گیری را مختل می کند. فن آوری های مدرن به فرد اجازه می دهد تا با مطالعه الگوی حرکت بدن انسان، مکانیک اقدامات مربوط به فعالیت های ورزشی را بهتر درک کند. حرکت شناسی مطالعه حرکات انسان، هم مربوط به ورزش یا تمرینات بدنی و هم فعالیت های روزمره مرتبط است .درک اصول حرکت شناسی می تواند به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش سطح استرس مرتبط با ورزش و فعالیت بدنی کمک کند. قابل توجه است که حرکت شناسی در تقاطع روانشناسی، روان درمانی، فیزیولوژی عصبی و اعمال بدن قرار دارد. این بدان معناست که با درگیر کردن بدن، می توان عملکرد فیزیکی آن را بهبود بخشید و سطح استرس را کاهش داد. همچنین اصول اولیه درمان بدن الگوی منظم واکنش ارگانیسم به احساسات و رویدادهای خاص را حاصل میسازد. همراه با حرکت درمانی، میتوان به این نتیجه رسید که این علوم می توانند با یکدیگر برای تقویت نتایج مثبت سلامتی کار کنند. به عنوان مثال، زمانی که فردی در تلاش است تا خشم خود را از طریق انجام فعالیت های بدنی زیاد مانند بوکس یا دویدن شدید ابراز کند، متوجه نمی شود که چقدر انرژی هدر می دهد. در تلاش برای انتقال احساسات، چنین افرادی در هنگام انجام تمرینات بی وقفه به آسیب دیدگی عضلات خود توجهی نمی کنند. با افزودن عناصر حرکت درمانی و تمرینات بدنی، می توان به تنفس صحیح توجه کرد و راه های کمتر آسیب رسان رهایی عاطفی را یافت.

---