🔶بایدها و نبایدها در بحث و مشاجره :
نبایدها:اجازه صحبت ندادن به دیگری
بایدها: شنیدن صحبت های طرف مقابل
نبایدها: پیش کشیدن مشکلات قبلی
بایدها: تمرکز بر حل مشکل فعلی
نبایدها: توهین٬تحقیر٬ مقصر دانستن
بایدها: حفظ احترام و حریم های خصوصی
نبایدها:عدم کنترل هیجانات(خشم)
بایدها:حفظ آرامش و تسلط بر هیجانات
نبایدها: نداشتن انعطاف پذیری
بایدها: تلاش برای رسیدن به نقطه نظر مشترک
نبایدها : برچسب زدن(تخریب شخصیت)
بایدها: توانایی تفکیک مشکل از فرد
🔶چگونه هنگام بحث و مشاجره درست رفتار کنیم:
به نظر می رسد بسیاری از افراد از بحث و مشاجره در رابطه شان گریزان هستند و آن را نشانه نداشتن تفاهم یا از بین رفتن علاقه میان دو نفر می دانند، درحالی که بحث و تعارض اگر به درستی پیش برود، می تواند فرصت مناسبی برای نزدیکی بیشتر باشد.
شاید گمان کنید مشاجره بد است؛ اما متخصصان می گویند می تواند فرصتی برای رشد باشد. اختلاف نظر با شریک زندگی، عضو خانواده، دوست یا همکار درواقع می تواند این پتانسیل را داشته باشد که شما را به یکدیگر نزدیک تر کند، اگر احترام را در طول صحبت حفظ کنید و با ذهنی باز درباره موضوع مورد مناقشه گفتگو کنید.
دکتر رابرت آلن، روان شناس بالینی می گوید: «مشاجره درواقع نشانه این است که شما عمیقا روی شخص مقابل حساب باز کرده اید. اگر مردم به شما اهمیت ندهند، با شما دعوا هم نمی کنند.»
دکتر ماریا تستراپ می گوید: «افراد در روابط سالم هم از نوع عاشقانه و هم روابط افلاطونی با دوستان یا اعضای خانواده به تعارض به عنوان یک کاتالیزور در جهت تغییری مثبت نگاه می کنند، نه چیزی که باید از آن اجتناب کنند. درواقع تعارض فرصتی برای دو نفر است تارشد کنند و خود را بهتر بشناسند. پس بهتر است تعارض را به عنوان یک کاتالیزور ببینیم تا چیزی که باید از آن اجتناب کرد