آشنایی با مکانیک بدن و بلند کردن مصدوم

مکانیک بدن عبارت از استفاده مناسب از بدن برای تسهیل در بلند کردن و حرکت دادن اشیاء است بلند کردن ایمن به مکانیک (وضعیت بدنی صحیح و دنبال کردن دستورات ساده نیاز دارد قدرت عضلانی نکته کلیدی در بلند کردن ایمن است و قدرت عضلات بزرگ ران عضلات بازوها عضلات شکم و عضلات پشت باید در شرایط مناسبی باشند و وزن طبیعی بدن ورزش و تغذیه مناسب برای سلامت عضلانی ضروری است و امدادگران هنگام بلند کردن اجسام باید سعی کند کنار مصدوم یا برانکارد به حالت چمباتمه زانو بزنند و برای بلند کردن بیمار تلاش کنند و از خم کردن کمر و یا قوص انداختن در کمر خود برای بلند کردن خودداری کنند امدادگران همواره باید در تمام زمانهایی که قصد بلند کردن مصدوم را دارند مکانیک بدن خود را در شرایط صحیح قرار بدهند اگر این موارد رعایت نشود در کوتاه مدت میتواند آسیب های جبران ناپذیری برای آنها بدنبال داشته باشد

آشنایی با محافظت از خود مکانیک بدنمکانیک بدن عبارت از استفاده مناسب از بدن برای تسهیل در بلند کردن و حرکت دادن اشیاء است بلند کردن ایمن به مکانیک (وضعیت بدنی صحیح و دنبال کردن دستورات ساده نیاز دارد قدرت عضلانی نکته کلیدی در بلند کردن ایمن است و قدرت عضلات بزرگ ران عضلات بازوها عضلات شکم و عضلات پشت باید در شرایط مناسبی باشند و وزن طبیعی بدن ورزش و تغذیه مناسب برای سلامت عضلانی ضروری است و امدادگران هنگام بلند کردن اجسام باید سعی کند کنار مصدوم یا برانکارد به حالت چمباتمه زانو بزنند و برای بلند کردن بیمار تلاش کنند و از خم کردن کمر و یا قوص انداختن در کمر خود برای بلند کردن خودداری کنند امدادگران همواره باید در تمام زمانهایی که قصد بلند کردن مصدوم را دارند مکانیک بدن خود را در شرایط صحیح قرار بدهند اگر این موارد رعایت نشود در کوتاه مدت میتواند آسیب های جبران ناپذیری برای آنها بدنبال داشته باشد

نکات مهم قبل از بلند کردن،حمل و جابجایی بیمار یا هر شیئی

۱.وزن آن شی چقدر است؟ آیا ما به کمک کسی برای بلند کردن آن شی نیاز داریم؟

۲.مشخصات فیزیکی من چیست؟ آیا من یا همکار من دارای محدودیتهای فیزیکی خاصی هستیم که بلند کردن شی را برای ما مشکل کند ؟

۳.همیشه بجای استفاده از عضلات ناحیه کمر (پشت) از عضلات شکمی پاها، لگن و عضلات باسن برای بلند کردن ایمن و قدرتمند استفاده نمایید.

۴.سعی نمایید در هنگام بلند کردن از قاعده محکم بلند کردن برابر آسیب استفاده کنید

۵.جهت اجتناب از آسیب پشت تا حد امکان شئی را نزدیک به بدن خود بلند کنید

۶.از چرخش ناگهانی به بدن در حین حمل خودداری نمایید

۷.تا جایی که امکان دارد ارتفاع یا مسافتی که شئی را در آن جابجا میکنید را کاهش دهید در صورت لزوم جسم را در چند مرحله بلند کنید

۸.همیشه امدادگری که در کنار سر بیمار قرار دارد را به عنوان رهبر قرار دهید و همیشه دستورات را با شمارش ۱٫۲٫۳ مراحل حمل را انجام دهید

۹.بیشترین فشاری که به امدادگرها وارد میشود در زمان قرار دادن و خارج سازی بیمار بر روی سینی برانکارد در امبولانس میباشد جهت کاهش فشار بهتر است امداد گردوم در طی مراحل بصورت فعال مشارکت داشته باشد