⭕️چرا آرامش درونی از همه چیز مهم تر است؟

چرا آرامش درونی از همه چیز مهم تر است؟

آرامش درونی، گاهی از هر چیزی مهم تر می شود. ما در دنیای شلوغ و پر استرس امروزی دائم درگیر کارها، روابط، و نگرانی های مختلف هستیم. ولی نکته ای که خیلی از ما فراموش می کنیم اینه که همه چیز از درون شروع می شود.  

اگر خودت را به خاطر اشتباهات گذشته سرزنش کنی، اگر به خاطر چیزهایی که در آینده ممکنه رخ بده، نگران باشی، هیچ وقت نمی تونی لحظه حال رو درک کنی و از زندگی لذت ببری. حتی اگر همه چیز اطرافت عالی باشه، وقتی آرامش درونی نداشته باشی، هیچ چیز به درد نمی خوره.

پس چی کار کنیم؟  

1. لحظات سکوت رو تجربه کن: حتی چند دقیقه در روز می تونه کمک کنه تا ذهنت رو مرتب کنی.

2. به خودت مهربون باش: به جاش که از خودت انتقاد کنی، خودت رو در آغوش بگیر.

3. تمرکز کن روی لحظه ی حال: هیچ چیزی مهم تر از الان نیست. امروز همینه که می خواهی.

آرامش درونی یعنی اینکه تو بتونی در دل همه چیزهایی که در حال رخ دادن هستن، هنوز خودت رو پیدا کنی. این کلیدیه که وقتی داری، حتی در سخت ترین روزها هم می تونی استراحت کنی و نفس بکشی.

آرامش درونی به معنای تعادل، آرامش، همدلی، هماهنگی و ثبات است. لذت ها بدون هیجان بیش از حد تجربه می شوند و از لذت ها لذت می بریم و این در حالی است که دردها بدون ناامیدی تجربه می شوند. این یکنواختی خلق و خوی ممکن است از خطرات ناشی از احساسات بیش از حد مثبت یا بیش از حد منفی محافظت کند.