دنیای کیفی

قبل از اینکه بخونید، میخوام چند تا سوال بپرسم ولی جواب این سوالات رو به خودتون بدهید
۱)چرا به برخی از افراد و روابط حتی با اینکه سمی هستند ارزش میدهیم؟
۲)چرا فکر می کنیم شکست خوردیم و ناکام ماندیم؟
۳)نقش ما(انسان) در روانشناسی نوین چیه؟
دنیای کیفی تو، دنیای واقعی توست!

همه ی ما در ذهن مون یک دنیای کیفی داریم؛
جایی که آدم ها، خاطره ها، آرزوها، باورها و ارزش هامون زندگی می کنند
این دنیا مثل یک نقشه ی درونی ست که مسیر زندگی مون رو تعیین می کند

هر چیزی که توی این دنیا باشه، برامون مهمه.
براش وقت میزاریم، انرژی خرج می کنیم، و حتی احساسات مون رو باهاش تنظیم می کنیم.
اما چیزهایی که توی دنیای کیفی مون نیستند انگار اصلا وجود ندارند اگه چیزی یا کسی توی دنیای کیفی مون نباشه،
نه برامون مهمه، نه براش تلاش می کنیم.

حالا سوال مهم اینه:
چه چیزهایی رو وارد دنیای کیفی ت کردی؟
آیا آدم هایی هستند که فقط از روی عادت اونجا موندند؟
آیا ارزش هایی هستند که دیگه با نیازهای امروزت هماهنگ نیستند؟

نظریه انتخاب می گه:
اگه می خوای زندگی ت رو تغییر بدی،
باید اول دنیای کیفی ت رو بازبینی کنی.
چون رفتارهای ما، احساسات مون، حتی تصمیم هامون،
همه برای نزدیک شدن به اون تصویر ذهنی انجام میشن.

انتخاب های امروزت، پلی هستن به دنیای کیفی فردات.
پس آگاهانه انتخاب کن…
با عشق، با آزادی، با مسئولیت.

یادت باشه:
تو نمی تونی همه چیز رو کنترل کنی،
اما می تونی انتخاب کنی که چی رو وارد دنیای کیفی ت کنی
و چی رو برای همیشه بیرون بذاری.

"چطور دنیای کیفی مون شکل می گیره؟"

1. تجربه های شخصی
هر تجربه ای که برامون خوشایند یا معنادار بوده، ممکنه وارد دنیای کیفی مون بشه. مثلا یک دوست صمیمی، یک سفر خاص، یا حتی یک جمله انگیزشی.

2. نیازهای درونی
ما چیزهایی رو وارد دنیای کیفی مون می کنیم که به یکی از نیازهای اساسی مون پاسخ بدن: عشق، قدرت، آزادی، تفریح یا بقا.

3. تصویر ذهنی از خوشبختی
هر کسی یه تصویر ذهنی از زندگی ایده آل داره. اون تصویر، پایه ی دنیای کیفی شه. مثلا برای یکی خانواده مهم ترین چیزه، برای یکی دیگه موفقیت شغلی.

4. مقایسه و انتخاب
ما دائما چیزها و آدم ها رو با دنیای کیفی مون مقایسه می کنیم. اگه هماهنگ باشن، حفظ شون می کنیم. اگه نباشن، حذف شون می کنیم یا تغییرشون میدیم.

منبع:نظریه انتخاب ویلیام گلاسر